首頁(yè) 資訊體育健康課程Ⅱ—光影律動(dòng)校園健身操舞

體育健康課程Ⅱ—光影律動(dòng)校園健身操舞

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 22:44

spContent=《光影律動(dòng)校園健身操舞》利用多媒體智能光影的情景化系統(tǒng)作為教學(xué)手段，將健身操的操化動(dòng)作與舞蹈藝術(shù)化有機(jī)結(jié)合。線上教學(xué)通過(guò)中國(guó)大學(xué)MOOC平臺(tái)自建網(wǎng)絡(luò)共享課程《光影律動(dòng)校園健身操舞》資源供給學(xué)生學(xué)習(xí)，以問(wèn)題作業(yè)為導(dǎo)向，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)、討論學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的自我學(xué)習(xí)能力。通過(guò)線上作業(yè)布置和線下檢查評(píng)比反饋結(jié)合，過(guò)程性與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行綜合全面評(píng)價(jià)。線下教學(xué)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)＋多媒體光影律動(dòng)教室、情景式教學(xué)、佩戴手環(huán)設(shè)備的實(shí)時(shí)心率監(jiān)控、課堂內(nèi)與課外運(yùn)動(dòng)超市、教學(xué)成果展演以及運(yùn)動(dòng)舞蹈大賽等一體化教學(xué)，給學(xué)生提供一個(gè)突破自我、展現(xiàn)自信的平臺(tái)，使學(xué)生對(duì)實(shí)施規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、創(chuàng)新創(chuàng)編能力、探究自主學(xué)習(xí)和自我學(xué)習(xí)管理精神、科學(xué)運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的教育。

《光影律動(dòng)校園健身操舞》利用多媒體智能光影的情景化系統(tǒng)作為教學(xué)手段，將健身操的操化動(dòng)作與舞蹈藝術(shù)化有機(jī)結(jié)合。線上教學(xué)通過(guò)中國(guó)大學(xué)MOOC平臺(tái)自建網(wǎng)絡(luò)共享課程《光影律動(dòng)校園健身操舞》資源供給學(xué)生學(xué)習(xí)，以問(wèn)題作業(yè)為導(dǎo)向，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)、討論學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的自我學(xué)習(xí)能力。通過(guò)線上作業(yè)布置和線下檢查評(píng)比反饋結(jié)合，過(guò)程性與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行綜合全面評(píng)價(jià)。線下教學(xué)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)＋多媒體光影律動(dòng)教室、情景式教學(xué)、佩戴手環(huán)設(shè)備的實(shí)時(shí)心率監(jiān)控、課堂內(nèi)與課外運(yùn)動(dòng)超市、教學(xué)成果展演以及運(yùn)動(dòng)舞蹈大賽等一體化教學(xué)，給學(xué)生提供一個(gè)突破自我、展現(xiàn)自信的平臺(tái)，使學(xué)生對(duì)實(shí)施規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、創(chuàng)新創(chuàng)編能力、探究自主學(xué)習(xí)和自我學(xué)習(xí)管理精神、科學(xué)運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的教育。

—— 課程團(tuán)隊(duì)

課程概述

通過(guò)本課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握校園健身操舞基本知識(shí)和基本技術(shù)技能，學(xué)習(xí)多套不同風(fēng)格校園健身操舞成套動(dòng)作；了解校園健身操舞的規(guī)則規(guī)程以及隊(duì)形創(chuàng)編與造型設(shè)計(jì)原則并以團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行探索，有效提高身體素質(zhì)與審美意識(shí)，建立起科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防常識(shí)，從而促進(jìn)“能學(xué)習(xí)、能自練、能創(chuàng)編、能表演、能欣賞”的“五能”能力提升。在課程思政，潤(rùn)物無(wú)聲地將體育力量、教育能量的正確價(jià)值觀、奮斗拼搏精神等的傳遞中，以核心價(jià)值觀主題創(chuàng)編實(shí)踐教學(xué)，使家國(guó)情懷、社會(huì)責(zé)任感、榮譽(yù)感、正義感等得到洗禮和侵潤(rùn)使教學(xué)過(guò)程成為學(xué)生“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的過(guò)程，使教學(xué)成果成為學(xué)生對(duì)校園健身操舞熱愛(ài)與投入的啟迪，從而培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，建立終身體育意識(shí)。

授課目標(biāo)

成績(jī) 要求

本課程考核評(píng)價(jià)分為“兩個(gè)結(jié)合”即線上和線下相結(jié)合，過(guò)程性與終結(jié)性相結(jié)合，兩個(gè)方面。

由線上考核+線下考核+線下考勤+線下課外活動(dòng)組成。線上考核為完成中國(guó)大學(xué)生慕課平臺(tái)《光影律動(dòng)校園健身操舞》所有視頻學(xué)習(xí)、單元測(cè)試及期末考試，占20%；線下考核為通過(guò)教學(xué)班技能評(píng)價(jià)與大賽參賽同行專家評(píng)價(jià)完成實(shí)踐套路考核，占40%；線下考勤為線下課程出勤率，占30%；線下課外活動(dòng)為運(yùn)動(dòng)超市、校園路跑等課外活動(dòng)，占10%。

課程大綱

1校園健身操舞的認(rèn)知與意識(shí)培養(yǎng)

課時(shí)目標(biāo)：學(xué)生們通過(guò)對(duì)校園健身操舞概念的認(rèn)知，了解“操”、“舞”類項(xiàng)目在校園健身操舞課程中的表現(xiàn)形式，從而清楚項(xiàng)目的分類、運(yùn)動(dòng)形成、鍛煉特點(diǎn)及功能，并在今后實(shí)踐課程的的學(xué)習(xí)掌握中，更加了解課程的全面性、系統(tǒng)性、科學(xué)性和有效性。從理論上了解體育鍛煉對(duì)身體體態(tài)的改變，從實(shí)踐課的學(xué)習(xí)中體會(huì)校園健身操舞對(duì)運(yùn)動(dòng)美、形體美、動(dòng)作美的感受，從而認(rèn)識(shí)到體育的人文關(guān)懷，并在特定的教學(xué)情境中體驗(yàn)教學(xué)過(guò)程，獲得美的享受。

1.1校園健身操舞的認(rèn)知

1.2校園健身操舞美育意識(shí)培養(yǎng)

2校園徒手健身操舞實(shí)操技能類成套動(dòng)作

課時(shí)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)校園花球啦啦操與校園鬼步舞的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，了解并掌握這些運(yùn)動(dòng)方式的基本要領(lǐng)、基本原理、基本結(jié)構(gòu)、基本特征等基本運(yùn)動(dòng)知識(shí)，幫助自己更好地合理運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身，真正做到“知其然知其所以然”的目的。同時(shí)，以培養(yǎng)學(xué)生具備基本健身運(yùn)動(dòng)技能為目標(biāo)，通過(guò)校園健身操舞的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐過(guò)程中，達(dá)到身心愉悅，積極向上，團(tuán)結(jié)拼搏，不畏艱難的意志品質(zhì)的養(yǎng)成，從而形成良好的心理品質(zhì)和人文素質(zhì)。

2.1花球啦啦操——基本動(dòng)作

2.2花球啦啦操——成套組合

2.3校園街舞-鬼步舞——基本姿態(tài)

2.4校園街舞-鬼步舞——基本動(dòng)作

2.5校園街舞-鬼步舞——成套組合

3校園健身操舞技術(shù)技巧類素質(zhì)

課時(shí)目標(biāo)：校園健身操舞中的四類技術(shù)技巧類素質(zhì)存在于不同的校園健身操舞成套動(dòng)作中，練習(xí)者通過(guò)這四類技術(shù)技巧素質(zhì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，能使關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度、韌帶的伸展度、肌肉爆發(fā)力、彈跳力，以及單足或雙足圍繞不同軸而進(jìn)行的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，控制肌肉能力都能得到全面的提高，特別是在多人的配合、托舉動(dòng)作學(xué)習(xí)中展現(xiàn)練習(xí)者與練習(xí)者之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合能力。四類技術(shù)技巧的完美完成，能體現(xiàn)練習(xí)者的專業(yè)素質(zhì)能力，同時(shí)也提高了成套風(fēng)格動(dòng)作的觀賞性。

4校園健身操舞專項(xiàng)基本素質(zhì)

課時(shí)目標(biāo)：了解身體基本素質(zhì)的組成及其基本屬性與特點(diǎn)，本期主要學(xué)習(xí)并掌握校園健身操舞專項(xiàng)基本素質(zhì)柔韌素質(zhì)的成套動(dòng)作組合，在日后自身的身體鍛煉過(guò)程中能夠有效地加以運(yùn)用。

5校園健身操舞展示與表演實(shí)踐智慧

課時(shí)目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們學(xué)會(huì)校園健身操舞的規(guī)則，了解規(guī)程，學(xué)會(huì)健身操的創(chuàng)編和隊(duì)形設(shè)計(jì)，有利于校園健身操舞比賽和表演的開展。視頻欣賞課迎合了我們光影律動(dòng)健身操課中所培養(yǎng)的五能中的”能欣賞“。在欣賞課中有部分老師對(duì)視頻的解說(shuō)，讓學(xué)生欣賞起來(lái)更清晰。慕課視頻欣賞課重在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈藝術(shù)的鑒別及欣賞力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)光影律動(dòng)健身操舞的興趣。通過(guò)學(xué)生們自編自演的比賽及表演視頻，學(xué)習(xí)視頻中團(tuán)隊(duì)合作完成作品的優(yōu)點(diǎn)，也能看到作品中的不足之處，避免自己在比賽表演或者學(xué)習(xí)中犯同樣的錯(cuò)誤，從而提高線下學(xué)習(xí)的效率。

6校園健身操舞常見損傷與預(yù)防

課時(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解校園健身操舞的準(zhǔn)備活動(dòng)、肌肉、韌帶易傷部位練習(xí)、運(yùn)動(dòng)后的拉伸、等運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識(shí)；較好完成防護(hù)知識(shí)儲(chǔ)備，懂得健身操舞的防護(hù)要求和標(biāo)準(zhǔn)；通過(guò)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生做出相應(yīng)的身體素質(zhì)準(zhǔn)備；了解健身操舞的動(dòng)防護(hù)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知并熱愛(ài)校園健身操舞。

6.1韌帶肌肉與拉傷

6.2 校園健身操舞練習(xí)中如何加強(qiáng)易傷部位練習(xí)

預(yù)備知識(shí)

體育Ⅰ 體育Ⅱ 體育Ⅲ 體育Ⅳ

1. 認(rèn)識(shí)了解校園健身操舞基本概念與組成

2. 初步具備校園健身操舞“能學(xué)習(xí)、能自練、能創(chuàng)編、能表演、能欣賞”的“五能”能力

參考資料

1. 《四川省廣場(chǎng)健身舞科學(xué)理論與實(shí)踐體系構(gòu)建》(ISBN:9787564737078）李鴻.電子科技大學(xué)出版社.2017.11

2. 《全民健身操舞》(ISBN:787500942979)邱建鋼.人民體育出版社.2012.09

3. 《形體修塑原理與實(shí)踐》(ISBN:9787810948388)李鴻.電子科技大學(xué)出版社.2005.06

4. 《運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)與急救》(ISBN:9787040430585)楊忠偉.高等教育出版社.2015.08

5. 《運(yùn)動(dòng)處方》(ISBN:9787040502466)王正珍.高等教育出版社.2018.08