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健康教育

一、小學(xué)生六病防治

小學(xué)生防“六病”：齲齒、近視、蛔蟲(chóng)病、貧血、沙眼和營(yíng)養(yǎng)不良。

1、什么是齲齒？齲齒又稱(chēng)蛀牙，是指牙體硬組織發(fā)生破壞、變軟，形成齲洞，最后導(dǎo)致牙冠缺損。

怎樣防止？堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不偏食。

2、什么是近視？以視近物清楚，視遠(yuǎn)物模糊為主要表現(xiàn)的眼病。一般青少年的近視眼多為“假性近視”，由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行矯治日久就會(huì)發(fā)展成真性近視。

怎樣防治近視？培養(yǎng)學(xué)生正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離桌沿一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字后要有10分鐘休息；多向遠(yuǎn)方眺望，多看綠色植物；堅(jiān)持做眼保健操；寫(xiě)字讀書(shū)要有光線，光線最好從左邊照過(guò)來(lái)，在讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)要注意燈光的照度，要有一定亮度及柔和度，而且字體不要過(guò)小過(guò)密，過(guò)草過(guò)斜；每天堅(jiān)持鍛煉身體一小時(shí)；看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，距離要適當(dāng)，電視機(jī)對(duì)比度與亮度要調(diào)節(jié)適當(dāng)；多吃含甲種維生素豐富的食品；要定期檢查視力，若視力低于1.0者，經(jīng)醫(yī)生檢查無(wú)其他疾病可散瞳驗(yàn)光。驗(yàn)光結(jié)果為假性近視時(shí)應(yīng)及時(shí)治療還是可以恢復(fù)的。驗(yàn)光結(jié)果為真性近視就應(yīng)配戴合適的近視鏡，以免過(guò)度調(diào)節(jié)疲勞，防止近視發(fā)展。

3、什么是蛔蟲(chóng)??？感染蛔蟲(chóng)引起的寄生蟲(chóng)病?；紫x(chóng)表現(xiàn)是夜晚小腹疼痛，肛門(mén)瘙癢，大便有蟲(chóng)體。伴有磨牙，蟲(chóng)斑。

怎樣防治？加強(qiáng)宣傳教育，普及衛(wèi)生知識(shí)注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，飯前

便后洗手，不生食未洗干凈的蔬菜瓜果，不飲生水，防止食入蛔蟲(chóng)卵，減少感染的機(jī)會(huì)，驅(qū)蟲(chóng)時(shí)間宜在感染高峰后的秋、冬季節(jié)，可以晚上一次性服用腸蟲(chóng)清2片治療；由于存在再感染的可能，所以，最好每隔4個(gè)月左右再驅(qū)蟲(chóng)一次。

4、什么是貧血病？貧血是指循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)的血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)或紅細(xì)胞比容(壓積)低于正常值的下限。世界衛(wèi)生組織(WHO)1972年制訂的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為，血紅蛋白低于以下數(shù)值者為貧血：6個(gè)月～6歲l10克／升，6～14歲120克／升，成年男性130克／升，成年女性120克／升，妊娠婦女110克／升。國(guó)內(nèi)掌握的貧血標(biāo)準(zhǔn)為(克／升)：成年男性＜120克／升，成年女性＜l10克／升。海拔高的地區(qū)一般要高些。）一般表現(xiàn)：疲乏、困倦無(wú)力是貧血最早癥狀；心血管系統(tǒng)表現(xiàn)：活動(dòng)后心悸、氣短最為常見(jiàn)，部分人出現(xiàn)心衰；中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭疼、頭暈 目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡；消化系統(tǒng)表現(xiàn)：食欲減退，腹脹惡心為常見(jiàn)及皮膚干燥毛皮枯干等。

怎樣防治？首先要為骨髓提供充足的造血物質(zhì)，鐵是制造血紅蛋白的主要原料瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹、豆類(lèi)等，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營(yíng)養(yǎng)成份，所以膳食的調(diào)配一定要平衡，同時(shí)還要糾正不良的進(jìn)食習(xí)慣，如強(qiáng)迫、引誘進(jìn)食，挑食、偏食。還要保護(hù)好“造血工廠”。許多化學(xué)性和物理性因素都可損傷骨髓。化學(xué)因素如苯、有機(jī)砷、某些抗生素（如氯霉素、鏈霉素）、磺胺類(lèi)藥物、抗癲癇疾病藥物、等；物理性因素如X線、γ射線等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，不可濫用對(duì)造血功能有害的藥物，還應(yīng)避免不必要的X光照射和接觸有害物質(zhì)。

5、什么是沙眼？由衣原體感染引起的，以雙眼癢痛，羞明流淚，或眵多膠粘，瞼內(nèi)紅赤顆粒等為主要表現(xiàn)的一種慢性傳染性結(jié)膜炎。因其在瞼結(jié)膜表面

形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。

怎樣防治？預(yù)防沙眼是一個(gè)重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題，任何與沙眼患者的分泌物接觸的情況均可造成沙眼傳播感染的可能。沙眼是一種慢性傳染性眼病，是由衣原體所引起的。通過(guò)患者眼分必物污染的手指、手帕、毛巾、臉盆及其他公用物品而傳播。預(yù)防沙眼關(guān)鍵在于做好個(gè)人衛(wèi)生。經(jīng)常洗手，不用臟手擦眼睛，手帕要經(jīng)常洗曬。推廣分巾分水，一人一巾。加強(qiáng)對(duì)服務(wù)性行業(yè)的衛(wèi)生管理，做好毛巾用具的消毒工作。注意水源清潔，以阻斷沙眼傳播途徑。定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。檢查者的雙手必須每檢查一個(gè)人后雙手浸入消毒液中，以防交叉感染。發(fā)現(xiàn)沙眼或疑似沙眼，都要進(jìn)行治療，常用藥物有沙眼衣原體對(duì)一些抗生素包括磺胺類(lèi)藥物、紅霉素和四環(huán)素敏感。四環(huán)素眼膏因其價(jià)格低效果可靠，因此得到廣泛使用，10～ 30％磺胺醋酰鈉液，0.1％利福平，酞丁胺液或0.5％新霉素液等也可以。每日滴３～４次，以２～４周為一個(gè)療程，然后再?gòu)?fù)查，末愈者繼續(xù)復(fù)治至治愈為止。治療后一定要嚴(yán)格講究個(gè)人衛(wèi)生,以防止再感染。

6、什么是營(yíng)養(yǎng)不良？營(yíng)養(yǎng)不良是起因于攝入不足、吸收不良或者過(guò)度損耗營(yíng)養(yǎng)造成的營(yíng)養(yǎng)不足，但也可能包含由于暴食暴飲或者過(guò)度的攝入特定營(yíng)養(yǎng)素而造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)度肥胖也是營(yíng)養(yǎng)不良。

怎樣預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良？加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，科學(xué)飲食，嬰幼兒鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，母乳不足或者無(wú)母乳者，應(yīng)該以含有優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品（牛羊奶、豆?jié){、魚(yú)肉等）防治單純以淀粉類(lèi)食品，煉乳成麥乳精喂養(yǎng)。較大兒童應(yīng)食物成份的正確搭配，適當(dāng)吃肉、蛋、豆制品、牛奶、蔬菜、水果、米飯及其他粗量等，積極防治傳染病，消除病灶，矯治先天畸形等，重視體格鍛煉，每天鍛煉一小時(shí)，糾正不良衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，飲食定時(shí)，保證充足睡眠。

二、控?zé)熜麄?/p>

1、戒煙宜從青少年開(kāi)始

一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過(guò)吸煙，后來(lái)，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說(shuō)，青少年吸煙對(duì)身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開(kāi)始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

2、戒煙有哪些好處

如果你戒煙成功，你就會(huì)從中得到以下好處：（1）戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人。一般說(shuō)來(lái)，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50％。（2）吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10—15倍。（3）戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。（4）吸煙者死于冠心病的危險(xiǎn)度是從不吸煙者的2倍。（5）與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)度要高一倍。

（6）吸煙是引起肺部疾病的主要原因，戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險(xiǎn)性。（7）戒煙不會(huì)因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢(qián)同時(shí)不會(huì)因在公共場(chǎng)所吸煙而被罰款。（8）孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。（9）戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤(rùn)和富有光澤；使你的嗅覺(jué)、味覺(jué)更靈敏，吃東西將更有味道。（10）戒煙后再也不會(huì)走到哪兒都帶去一股煙味，也不會(huì)再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。

3、通川區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)禁止吸煙制度

學(xué)校為無(wú)煙單位，敬請(qǐng)全體人員相互監(jiān)督自覺(jué)遵守：

1、不準(zhǔn)在辦公室吸煙；

2、不準(zhǔn)在教室吸煙；

3、不準(zhǔn)在校園和公共場(chǎng)所吸煙；

4、不向來(lái)賓敬煙；

5、不接受別人的敬煙；

6、請(qǐng)?jiān)谥付ǖ牡胤轿鼰煟?/p>

7、吸煙有害健康，提倡戒煙；

8、違者視情節(jié)輕重給予處罰。

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