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【爬山減肥效果好嗎】

來源：泰然健康網時間：2025年11月18日 00:31

爬山減肥效果好嗎

2020-04-03 13:24:13 ?

爬山減肥效果好嗎

林琳主任醫(yī)師整形外科?中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院?三甲

爬山減肥效果好，因為爬山過程中可能會導致脂肪出現(xiàn)燃燒，對于減肥有著很好的幫助，可以爬山減肥效果比較好，但是需要通過長時間堅持才能夠看到明確效果?？焖贉p肥可以通過來享受生活中嚴格控制好飲食的攝入，還要注意多做身體有氧運動的方法，可以加快皮下脂肪燃燒，也可以通過選擇醫(yī)美手法吸脂來變瘦。

2020-04-04 13:34:12

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

隨著年齡的增長，人體的代謝會越來越慢，所以會導致贅肉堆積，看起來比較肥胖，可以通過爬山來減肥，效果不錯的爬山是一種高強度的有氧運動，也可以鍛煉腿部肌肉，是一種很好的減肥方法，爬山需要消耗全身的熱量，有利于減肥，也可以提高心肺功能給出的建議是一種。四十歲女性，想用爬山減肥的話，要循序漸進，先爬一些較小的山，然后慢慢加大強度二。爬山時隨身帶些水，巧克力可以補充能量，但不能吃得太多。

2020-03-31 19:16:51

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