你愛(ài)吃醋嗎?如果有人這樣問(wèn)你，你肯定會(huì)把頭搖的像撥浪鼓一樣!如果我告訴你，常吃醋，能減肥，那你是不是有了想喝醋的沖動(dòng)呢?食醋瘦身法已經(jīng)風(fēng)靡過(guò)歐美國(guó)家和日本，那么愛(ài)美的MM們還不趕緊行動(dòng)起來(lái)啊!

一、番茄醋

食材：紅透的番茄100克，白醋1500毫升，冰糖少許，玻璃罐一個(gè)。

做法：

番茄洗趕緊后擦干表面水分，切開(kāi)后放入玻璃罐中，加入白醋、冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封一周即可。

效果：富含維生素A、維生素C、礦物質(zhì)、葉酸，雖未經(jīng)煮熟，但經(jīng)浸泡白醋后，番茄中的茄紅素一樣可以發(fā)揮效果，抗氧化、幫助消化、高纖美容，還可以抑制癌細(xì)胞。

二、獼猴桃醋

食材：陳醋300克，獼猴桃一個(gè)，冰糖1000克。

做法：

將獼猴桃去皮，取果肉后，和陳醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封，一周待冰糖融化后既可飲用。

效果：能有效促進(jìn)人體的新陳代謝，并能防止吃肉厚消化不良，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致的發(fā)胖。

三、香蕉醋

食材：香蕉一根，紅糖100克，米醋200克。

做法：

將香蕉去皮后切成若干段放入耐熱的瓶子里，并且在耐熱的瓶子內(nèi)放入紅糖，之后倒入米醋，放入微波爐中，強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖融化，放涼既可食用。

效果：口味很好，減肥效果顯著，可以從根本上轉(zhuǎn)變成易瘦體質(zhì)，在消除便秘的同時(shí)還可皮膚潤(rùn)滑有彈性。

四、醋洋蔥

食材：1個(gè)洋蔥，約160克;天然蜂蜜1杯半，約20毫升;天然粗鹽、陳醋少許。

做法：

Step1：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會(huì)兒，然后瀝除水分。

Step2：醋及鹽放入煲，加熱至36度，熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌使他溶解，加入洋蔥。

Step3:變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可開(kāi)始食用。

注意：早餐吃一次，每次大約吃60克，1小蝶，如果覺(jué)得太多，可改為一天吃一次，但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)。

五、蘋(píng)果醋

食材：糯米醋300克，蘋(píng)果300克，蜂蜜60克。

做法：

Step1：將蘋(píng)果洗凈削皮后，切塊放入廣口瓶?jī)?nèi)并將醋和蜂蜜加入搖勻。

Step2：密封置于陰涼處，一周后即可開(kāi)封。取汁1勺加入三倍涼開(kāi)水即可飲用。

女神叮囑：可消除便秘，抑制黑斑，長(zhǎng)期飲用可以改善便秘，預(yù)防老化，同時(shí)能起到減肥的作用。

經(jīng)驗(yàn)分享

經(jīng)驗(yàn)一：喝醋，一次不能過(guò)量。剛開(kāi)始喝醋的時(shí)候，應(yīng)從少量開(kāi)始，在慢慢增加，一天約喝兩次，每次不超過(guò)20毫升。長(zhǎng)期喝的人，最好簌簌口，以免損害牙齒。

經(jīng)驗(yàn)二：腸胃不好的人，不能喝太多，有胃潰瘍的人不能喝。因?yàn)闀?huì)增加對(duì)腸胃的刺激，加重胃潰瘍的病情。

經(jīng)驗(yàn)三：服用某些藥品的時(shí)候不能喝，如磺胺類(lèi)藥、碳酸氫鈉、氧化鎂之類(lèi)的藥，喝了會(huì)使磺胺類(lèi)藥物在腎臟形成結(jié)晶。

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