核心提示：胃不好的人群主要以胃脹、噯氣、反酸、腹痛、腹瀉等癥狀為主，適當飲用奶粉可以保護胃黏膜，在一定程度上幫助緩解上述癥狀，一般建議選擇全脂奶粉、酸奶，以及低糖奶粉、豆奶粉、牛奶粉等。

胃不好的人群主要以胃脹、噯氣、反酸、腹痛、腹瀉等癥狀為主，適當飲用奶粉可以保護胃黏膜，在一定程度上幫助緩解上述癥狀，一般建議選擇全脂奶粉、酸奶，以及低糖奶粉、豆奶粉、牛奶粉等。

1、全脂奶粉：全脂奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)物質，脂肪球顆粒小，容易消化吸收，適合胃不好的人群飲用;

2、酸奶：酸奶中含有較多的益生菌，飲用后可以促進胃腸道蠕動，從而促進消化、吸收，并且酸奶在發(fā)酵過程中，多種有益菌會被破壞掉，使酸奶的營養(yǎng)價值大打降低，所以胃不好的人群建議選擇全脂奶粉;

3、低糖奶粉：部分胃不好的人群可能存在乳糖不耐受的情況，此時飲用低糖奶粉可以減少乳糖攝入，從而減少胃腸道負擔，適合胃不好的人群飲用;

4、豆奶粉：豆奶粉中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、乳糖等營養(yǎng)物質，與牛奶相比，豆奶粉中的乳糖含量較低，所以豆奶粉也適合胃不好的人群飲用;

5、牛奶粉：牛奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)物質，與酸奶相比，牛奶粉中的營養(yǎng)物質較為豐富，飲用后可以補充機體所需的營養(yǎng)物質。

胃不好的人群在飲用奶粉時，建議避免空腹飲用，以免刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增多，從而加重胃部不適癥狀。同時建議胃不好的人群避免過量飲用奶粉，以免加重胃腸道負擔，導致消化不良。

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