隨著飲食結(jié)構(gòu)和生活方式等因子的改變，越來蒜泥空心菜都是瘦身高手越多的人出現(xiàn)了肥胖問題，給當(dāng)事人帶來了生理和心理方面的健康風(fēng)險，也給當(dāng)事人家庭和社會帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。為了減肥，肥胖人士各出奇招，各種瘦身小貼士也層出不窮。

近日，減肥圈又迎來了新風(fēng)尚，為了瘦身，很多人開始喝碧生源茶、吃蒜泥空心菜，而且，這一瘦身組合已得到越來越多人的推崇。在眾多的減肥方法中，為什么“碧生源茶x蒜泥空心菜”瘦身組合能夠脫穎而出呢？

先來說說碧生源茶。碧生源是一家專注保健功能茶研發(fā)和生產(chǎn)的大健康企業(yè)，堅持“草本精粹，茶療養(yǎng)生”的健康理念，秉承中華五千年健康茶飲文化和中醫(yī)藥文化，挖掘傳統(tǒng)中草藥的天然功能，立足藥食同源理念，成功開發(fā)了一系列具有保健功能的東方茶產(chǎn)品。

在碧生源眾多的保健茶中，以碧生源常菁茶和碧生源常潤茶最為出眾，保健功能分別為減肥和潤腸通便。由于健康功效顯著、食用安全性高，這兩種碧生源保健茶一經(jīng)入市，便深受消費(fèi)者青睞，市場銷量高速增長，已經(jīng)成為各自細(xì)分健康茶行業(yè)的頭部品牌。

其中，碧生源常菁茶臻選藥食同源的多款中草藥，配以茶葉精制而成，這些食材都對人體健康非常有益，可有效提高人體新陳代謝效率，有助于燃燒脂肪和消耗體內(nèi)熱量，起到減肥作用。目前，碧生源常菁茶已成為眾多年輕白領(lǐng)隨身攜帶的瘦身物品。

再來說說蒜泥空心菜。蒜泥空心菜的主料是空心菜?？招牟瞬粌H是可口的美食原料，也是良好的瘦身食材。

空心菜的瘦身價值主要表現(xiàn)在以下幾方面：一是空心菜為低脂肪、低熱量的食材。在每100克空心菜中，脂肪含量僅為0.10 克，熱量僅為14千卡，都很低。二是空心菜含豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)飽腹感，減少食物總量和總熱量的攝入。三是空心菜所含的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助身體排出大便等垃圾，減輕體重。四是空心菜所含的煙酸、維生素C等營養(yǎng)素，可降低膽固醇、甘油三酯的含量，有降脂減肥的作用。

以空心菜為材料烹飪而成的蒜泥空心菜，同樣具有良好的瘦身作用。蒜泥空心菜的制作方法簡單，普通小白一學(xué)就會，具體做法如下：

1.將空心菜的老梗和不鮮亮的葉子去掉，洗干凈。如果空心菜太長的話，則對半切成兩段后使用。

2.將大蒜和紅辣椒清洗干凈，切碎。

3.將鍋中色拉油燒熱，放入空心菜，之后翻炒。

4.當(dāng)空心菜變軟、變色之后，加入蒜末和切碎的紅辣椒，快速翻炒均勻后，關(guān)火。

5.往鍋中加入適量食鹽和醬油，快速翻炒均勻，即可出鍋。至此，一盤美味又瘦身的蒜泥空心菜就做好了。

減肥是個系統(tǒng)工程，需要多措并舉，在合理飲食和飲用碧生源常菁茶的同時，如果堅持運(yùn)動，則能起到更好的協(xié)同增效的作用。返回搜狐，查看更多