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瘦身都有什么方法？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 08:55

瘦身都有什么方法？

疾?。?肥胖癥

問題：

馬上就要結(jié)婚了，為了到結(jié)婚的那天能夠很完美，所以想要瘦瘦的完成我的結(jié)婚典禮。但是還有幾個(gè)月了，不知道該怎么樣能夠健康的來瘦身。電視上有很多減肥藥的廣告，但是我不相信那些東西，總覺得很不健康。

回答1

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谷印亮醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他理療科

你好，運(yùn)動(dòng)和健康節(jié)食都是瘦身很好的方法。跳神、跑步和跳健身操都可以達(dá)到很好的健身效果，飲食方面要做到少食多餐。少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，最重要的是要堅(jiān)持。

2015-12-05 11:11

回答2

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張建國醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

你好，告訴你個(gè)黃金法則，減肥就只有一個(gè)辦法，節(jié)食運(yùn)動(dòng)。什么減肥藥，絕對不可信的。如果真有哪一款減肥藥這么有效，那世界上那些有錢的富婆或者明星就不會為了身材而苦惱了！節(jié)食呢，最好是考慮減少晚飯量。運(yùn)動(dòng)，就要看個(gè)人了，我就比較喜歡走路。運(yùn)動(dòng)什么都不重要，關(guān)鍵是持久。每次至少40分鐘吧

2015-12-05 15:18

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?