2023-08-25 00:03:53 已編輯 云南

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《神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)》

近期我的朋友變得越來(lái)越焦慮。他對(duì)周圍充滿了不信任。他向我闡述了他的狀況。面對(duì)的所有的人際關(guān)系時(shí)，他感到崩潰難受。

而我卻沒(méi)有任何的辦法將話題深入到他的心里。在我們倆的對(duì)話當(dāng)中，總是無(wú)法同頻。我用我理解的向他解釋。而事實(shí)上，我的安慰對(duì)他并沒(méi)有起太多作用。因?yàn)槲艺f(shuō)的確實(shí)只是我的角度。

也正是因?yàn)槿绱?，他總被夜晚的失眠干擾著。他的身體健康正在向他敲響警鐘。

如果現(xiàn)實(shí)的你也會(huì)有這樣的狀況，翻開(kāi)這本書，對(duì)于你來(lái)說(shuō)會(huì)大有獲益。

當(dāng)我翻開(kāi)《神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)》時(shí)。好像有些答案已經(jīng)被揭開(kāi)了。

雖然這本書的背景人物是以美國(guó)人作為主體。但是大體的概念卻是相通。

在心理健康上，許多人都備受困擾。藥物的治療已經(jīng)滿足不了他的精神上的需求。而對(duì)于這樣的社會(huì)壓力又該如何去解決？

心理健康受到神經(jīng)思維的影響。要如何能讓自己心理健康同時(shí)讓自己的健康狀況保持良好？到現(xiàn)在，這依舊是一個(gè)深刻的話題。

這本書從腸和心腦向我們闡述身體的機(jī)能狀態(tài)。以專業(yè)的話語(yǔ)向我們解釋某些疾病引起的原因是什么。

在這本書里會(huì)教你如何用飲食來(lái)調(diào)理心理健康。比如使用一些益生菌等，會(huì)可以降低壓力和焦慮及抑郁水平。會(huì)讓自己的腸道完整性的狀況都會(huì)有改善。

一張齊全的心理健康飲食金字塔，還有完整的心理健康飲食之旅。他會(huì)告訴你，14天里循序漸進(jìn)的吃什么？做什么？每一個(gè)表單都是具體化的。對(duì)于想實(shí)施想得到成果的人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一個(gè)撿漏的好時(shí)候。

這一本書專業(yè)化術(shù)語(yǔ)較強(qiáng)。許多的解釋看起來(lái)都過(guò)于官方化。事實(shí)上這也是不可避免的。許多的科普也是需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

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