14、要尊重弱者 15、偶爾也放縱自己一下 16、有空上網(wǎng)瞧瞧 17、具有膽識(shí)和勇氣 挫折和逆境它固然會(huì)給我們的身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦；但也能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 做一做:面對(duì)挫折與逆境時(shí)你是否堅(jiān)強(qiáng)？請(qǐng)根據(jù)實(shí)際作答！ 碰到令人擔(dān)心的事時(shí):( ) A無(wú)法著手工作 B照干不誤 C兩者之間 2、 碰到討厭的對(duì)手時(shí):( ) A感情用事,無(wú)法應(yīng)付 B能應(yīng)付感情,控制自如 C兩者之間 3、失敗時(shí):（ ） A不想再干了 B努力尋找成功的機(jī)會(huì) C兩者之間 4、工作進(jìn)展不快時(shí):（ ） A焦躁萬(wàn)分，無(wú)法思考 B可以冷靜地想辦法 C兩者之間 5、工作中感到疲勞時(shí)：（ ） A腦子不好使了 B耐住疲勞繼續(xù)工作 C兩者之間 6、工作條件惡劣時(shí)： ( ) A無(wú)法干好工作 B克服困難創(chuàng)造條件 C兩者之間 7、在絕望的情況下：( ) A 聽任命運(yùn)擺布 B力挽狂瀾 C兩者之間 思考題： 1、談?wù)剬W(xué)習(xí)這兩節(jié)課有什么收獲？ 2、“逆境對(duì)強(qiáng)者來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石，對(duì)弱者來(lái)說(shuō)則是一道萬(wàn)丈深淵”。你是如何理解這句話的？ 　　　　　謝謝 * * 愛爾蘭作家巴克萊的文章中寫道：有位小學(xué)校長(zhǎng)提到了一件他一生都難忘的事。在學(xué)校的足球練習(xí)比賽中，一位男學(xué)生跌倒在地，把手臂跌斷了，剛好是他的右臂。 在等救護(hù)車把他送去醫(yī)院的時(shí)候，他要同學(xué)給他筆和紙。同學(xué)問(wèn)：“這種時(shí)候你還要紙筆干嗎？” 他回答：“我的右臂既然斷了，我想，應(yīng)該訓(xùn)練自己用左手寫字。” （3）把苦難當(dāng)作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì) 我國(guó)有一句諺語(yǔ)：口嚼黃連不皺眉。它給人的啟示是，我們應(yīng)該以大智大勇來(lái)接受生活中的挫折、失敗和不幸。失敗是成功之母，人正是在與挫折的斗爭(zhēng)中，變得更成熟、更有力量， 例子: 美國(guó)總統(tǒng)亞伯拉罕林肯，22歲時(shí)做生意失??；23歲時(shí)競(jìng)選議員失??；24歲在商海經(jīng)商時(shí)再次失??；29時(shí)再次競(jìng)選國(guó)會(huì)議員又失??；47歲時(shí)競(jìng)選總統(tǒng)、49競(jìng)選參議員還連連失敗。但他的信念沒(méi)有失敗，始終相信有一天自己一定會(huì)成功。 (五)、挫折疏導(dǎo)的方法 1、情緒宣泄法 2、代償遷移法 3、合理認(rèn)知法 4、心理咨詢法 一 起 大 聲 讀 出 來(lái) 挫折只是我生命的墊腳石， 我在各方面都會(huì)越來(lái)越好， 我已經(jīng)戰(zhàn)勝過(guò)許多困難， 再過(guò)十年我會(huì)擁有自己的幼兒園 給精神加餐——60秒PR法 背誦積極、肯定并富有激勵(lì)性的語(yǔ)句 我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會(huì)越來(lái)越有自信的 我是有能力的 挫折只是我生命的墊腳石，我在各方面都會(huì)越來(lái)越好 我是我生命的主人 活著，我感到充實(shí)與快樂(lè) 重要的是不斷行動(dòng) 自信，勇敢，樂(lè)觀，實(shí)踐是我人生的宗旨 給精神加餐——60秒PR法 安靜地坐下來(lái)，背板挺直但身體放松 深呼吸兩次，大聲將自己背的字句說(shuō)出來(lái) 然后說(shuō)個(gè)過(guò)去的成功例子，及未來(lái)長(zhǎng)短期目標(biāo) 說(shuō)這些句子時(shí)，一定要全神貫注，沒(méi)有一絲雜念 重復(fù)它們3、4遍 每天兩次練習(xí)，早起后及晚睡前各一次 送你兩句話—— 患難困苦，是磨練人格之最高學(xué)校。 ——梁?jiǎn)⒊?世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。 ——巴爾扎克 你愿意像和尚一樣？ 話說(shuō)有二個(gè)和尚，他們分別在相鄰的二座山上的廟裡。 這二座山之間有一條溪。于是這二個(gè)和尚，每天都會(huì)在同一時(shí)間下山去溪邊挑水，久而久之，他們便成為好朋友了。就這樣，時(shí)間在每天挑水中，不知不覺(jué)己經(jīng)過(guò)了五年。 突然有一天，左邊這座山的和尚沒(méi)有下山挑水 ，右邊那座山的和尚心想:「他大概睡過(guò)頭了。」便不以為意。 哪知第二天，左邊這座山的和尚,還是沒(méi)有下山挑水，第三天也一樣，過(guò)了一個(gè)星期，還是一樣直到過(guò)了一個(gè)月，右邊那座山的和尚，終于受不了了。 他心想:「我的朋友可能生病了,我要過(guò)去拜訪他，「看看能幫上什么忙?！?于是他便爬上了左邊這座山， 去探望他的老朋友等他到達(dá)左邊這座山的廟，看到他的老友之后，大吃一驚因?yàn)樗睦嫌?，正?/p>

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