導(dǎo)讀：瘦腿的方法非常之多，今天小編就來跟大家分享四種有效的瘦腿方法。想瘦腿的人士，趕快關(guān)注起來吧！

方法一：飲食瘦腿

想瘦腿的話，更需要戒掉咸辣食品，并且飲食無需太多，適量就好。因為咸食容易讓身體積存水份。而且咸辣再加上酸吧，這些都是容易引發(fā)食欲的味道。也不要一味少吃，低熱量飲食會減慢代謝，特別吃的過少使心肌缺血造成血液循環(huán)不暢，心源性水腫可是會引起下肢浮腫的。

方法二：運動和按摩

運動和按摩非常重要，這都是瘦腿的方法。用去水腫的精油按摩身體和腿部穴位每天都按摩腿部20分鐘，再加上半身浴能加速代謝，排出毒素和水份。

方法三：吸脂瘦腿

專家指出，吸脂減肥手術(shù)的方式是現(xiàn)在比較快速的吸脂瘦腿的方式之一。小腿吸脂減肥是通過吸出皮下脂肪達到小腿變細的效果，而且術(shù)后立即可以從事各種活動，只要不要太激烈就好！

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