健康減肥方法瘦腿

想健康減肥瘦身，不想因?yàn)闇p肥變的營(yíng)養(yǎng)不良 問：想健康減肥瘦身，不想因?yàn)闇p肥變的營(yíng)養(yǎng)不良。希望給些好的建議。  ...... 答：不要服用減肥藥物，應(yīng)該合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。⒈制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。&......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-09-16

健康減肥瘦身舞 問：病情描述:  我現(xiàn)在24歲，因?yàn)槲易约罕容^的胖，和同事在一起我覺得自己挺自卑的，我想減肥，請(qǐng)問要怎么做啊啊？有沒有好的方法啊？  ...... 答：你好，根據(jù)你的描述你想健康減肥，當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以跑步，散步，也可以去健身房騎單車，練瑜伽等等都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)控制自己的飲食，不要吃油膩油炸食物。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-26

健康減肥瘦身食譜 問：病情描述:  上班一直是做辦公司，沒什么時(shí)間和習(xí)慣去運(yùn)動(dòng)，不知不覺的，肚子上長(zhǎng)了肉，雖然不是很明顯，但是比較注意形象的我，還是比較在意，在這想請(qǐng)問大家...... 答：你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果時(shí)間允許的話，建議你可以少食多餐，或者每餐菜的種類豐富一些，少吃主食，尤其是晚餐，對(duì)于油炸食品也要少吃。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-17

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