受訪專家：王丹，北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心高級(jí)美容技師。擅長皮膚修護(hù)治療，錯(cuò)誤紋眉的修改及治療，汗管瘤以及瞼黃疣的激光治療。專家門診：周一至周五。

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院激光美容中心王丹技師特別推薦了一套“瘦臉操”，每天只要花10分鐘，給臉部做做按摩就成。

　　在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質(zhì)、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發(fā)揮。而且精油類產(chǎn)品比膏狀或霜類的產(chǎn)品效果會(huì)更好。

　　下面就跟著王丹一起做10分鐘“瘦臉操”吧!記住按摩時(shí)手法一定要輕柔。

　　第一步先按摩臉頰 這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻分布。然后，用中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8～10次。

　　第二步按摩眼部 因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來胖胖的。用雙手食指和無名指由內(nèi)而外地打圈，按摩眼眶四周，連續(xù)做8～10次。

　　接下來要按摩鼻翼 同樣用雙手的食指和無名指，由內(nèi)而外向斜上方打圈8～10次。

　　最后一步是頸部按摩 千萬不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒關(guān)系，頸部肌肉如果松弛了，不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋，而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

　　按摩頸部有兩種方法：第一種是用右手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8～10次。第二種比較復(fù)雜，還是沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側(cè)頸部，然后食指和無名指把所按的皮膚撐開，同時(shí)左手在上面打圈，兩側(cè)交替做8～10次。

　　此外，多吃瘦臉食品也會(huì)讓“瘦臉操”的效果會(huì)更好，如具有收緊皮膚、增加彈性的魚類和豆制品，以及冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種蔬果。

（責(zé)任編輯：楊淼  實(shí)習(xí)編輯：張曉琦）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

瘦臉瑜伽只需10分鐘
3分鐘瘦臉操 按出瓜子臉
瘦臉按摩儀器怎么用
瘦臉按摩法 塑緊致小臉
10分鐘快速瘦臉的產(chǎn)品
精油按摩減肥塑性感身材?精油按摩減肥注意7點(diǎn)
簡單瘦臉瑜伽按摩 緊致松弛肌膚
10分鐘面部瑜珈 排毒消腫迅速瘦臉
美容儀器,瘦臉,美白,按摩
經(jīng)絡(luò)按摩

網(wǎng)址: 經(jīng)驗(yàn)之談 按摩精油10分鐘瘦臉法 http://www.u1s5d6.cn/newsview190072.html