清潔對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)是第一步，也是非常重要的一步，懷孕期間女性的皮膚會(huì)變得異常敏感，因此在清潔用品的選擇上應(yīng)該選擇溫和但是清潔效果好的洗面奶。下面介紹孕期護(hù)膚小技巧，希望這些內(nèi)容對(duì)您有幫助。

1、徹底清潔

清潔對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)是第一步，也是非常重要的一步。懷孕期間女性的皮膚會(huì)變得異常敏感，加上現(xiàn)在霧霾污染嚴(yán)重，因此在清潔用品的選擇上應(yīng)該選擇溫和但是清潔效果好的洗面奶。

2、多喝水

水除了能夠幫助身體補(bǔ)充水分，讓你的皮膚變得水潤(rùn)外，更能夠?yàn)槟愕纳眢w進(jìn)行排毒，排出身體的毒素，皮膚會(huì)變得更好。不過(guò)到了晚上，孕媽們就要減少喝水量，避免晚上睡覺(jué)的時(shí)候頻繁上廁所，影響睡眠質(zhì)量。

3、遠(yuǎn)離孕吐，從內(nèi)美到外

處于孕早期的孕媽，因飽受孕吐折磨，整個(gè)人神態(tài)都特別不好，想要做個(gè)美麗快樂(lè)的孕媽，就要遠(yuǎn)離孕吐。

4、外出做好隔離防曬

做好防曬隔離，能夠避免太陽(yáng)的紫外線和外界污染對(duì)于皮膚的傷害，因此孕婦在外出的時(shí)候，應(yīng)該為自己選擇合適的隔離霜，以保護(hù)肌膚免受紫外線和空氣污染的傷害，同時(shí)又可以提亮肌膚膚色的為主。

5、食物養(yǎng)顏

通過(guò)飲食的方式來(lái)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，是自古以來(lái)很多女性都會(huì)選擇的護(hù)膚養(yǎng)顏方式?？墒怯捎趹言卸紩?huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲不振等早孕反應(yīng)，這些現(xiàn)象不僅影響孕媽的營(yíng)養(yǎng)攝取，還會(huì)影響孕媽的膚色，會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡無(wú)光。

其實(shí)很多的準(zhǔn)媽媽不用護(hù)膚品是怕對(duì)胎兒有影響，但是護(hù)膚品是和化妝品有區(qū)別的，化妝品是不能用的，因?yàn)槔锩娴幕瘜W(xué)成分太多，真的會(huì)影響胎兒。但是護(hù)膚品還是可以有選擇性的使用的。

在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要先看其中的成分，如果是藥物成分、重金屬成分居多的情況，尤其是含有鉛汞類的，絕對(duì)不能用。

還有就是孕期護(hù)膚的重要一點(diǎn)就是要讓自己的皮膚保持干凈，每天多洗幾遍臉，并且要用溫水洗。

在一個(gè)切記就是不要熬夜，避免臉上色素的沉淀，而產(chǎn)生的色斑。這樣產(chǎn)生的色斑在后期是很難消除的。

我還建議適當(dāng)?shù)淖鰩状蚊婺?，或者找人按摩一下臉部的皮膚，放松一下緊張的心情。

孕期皮膚保養(yǎng)的另外一個(gè)重點(diǎn)就是多吃蔬菜水果。少吃辛辣油膩的東西，以免臉上起痘痘。

首先，懷孕后，母體需要大量的水份保證胎兒的生存發(fā)育，導(dǎo)致母體自身循環(huán)減慢，免疫力下降，體內(nèi)毒素垃圾滯留，細(xì)胞內(nèi)部補(bǔ)水機(jī)能和角質(zhì)層含水量下降，導(dǎo)致肌膚持續(xù)處于干渴狀態(tài)。同時(shí)，細(xì)胞新陳代謝緩慢也導(dǎo)致皮脂減少而受損。肌膚鎖水能力同步下降。加上外界環(huán)境的干擾，如日曬、環(huán)境污染等，肌膚表皮層水份流失嚴(yán)重，肌膚受內(nèi)外雙向打擊，所以面部肌膚就會(huì)出各種各樣的肌膚問(wèn)題，讓孕媽困擾不已。

1、孕期肌膚缺水，加快肌膚老化

肌膚缺水，新陳代謝趨緩，細(xì)胞老化就會(huì)加速。只有當(dāng)臉部的角質(zhì)層和真皮層都充盈著水分，水分的代謝保持在最佳狀態(tài)的時(shí)候，肌膚自然會(huì)變得充滿青春活力。

水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開(kāi)始老化的細(xì)胞潤(rùn)澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩松弛和細(xì)紋的產(chǎn)生。

2、孕期肌膚缺水，會(huì)加劇妊娠斑

保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分，才能讓肌膚新代謝正常，阻止黑色素的生成并加快色素代謝，預(yù)防暗沉和色斑

3、孕期肌膚缺水，會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大、出油、痘痘當(dāng)肌膚底層缺水，水油失衡，皮膚會(huì)自行分泌更多的油脂來(lái)保護(hù)肌膚，當(dāng)出油量過(guò)大，毛孔為了順利排出分泌過(guò)剩的油脂，只能將毛孔變大。皮膚分泌油脂多，不清爽，很容易吸附空氣中的雜質(zhì)、灰塵等污染物，如果不能得到及時(shí)的清理，就容易堵塞毛孔，滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥，再加上孕激素的影響，油脂堆積，長(zhǎng)痘便不可避免。水分能夠調(diào)節(jié)水油平衡，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激控制暗瘡發(fā)生。

嬌美的孕期皮膚是柔軟，滋潤(rùn)，富有彈性和光澤的，這一切都源于肌膚中水分的張力。任何季節(jié)，年齡，膚質(zhì)，肌膚問(wèn)題，都可在水的撫慰和滋潤(rùn)中實(shí)現(xiàn)完美，事實(shí)上，孕期護(hù)膚專家告誡孕媽咪，在孕期一定要不間斷進(jìn)行補(bǔ)水，保濕，而防曬，控油，等護(hù)理步驟都必須在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。所以說(shuō)，補(bǔ)水。是護(hù)膚的基礎(chǔ)和根本，水分是建立在其它解決肌膚問(wèn)題的第一要素。堅(jiān)持不斷的給肌膚補(bǔ)足水份，讓孕媽徹底告別缺水困擾。真正成為“水”做的女人!

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孕婦必須注意的護(hù)膚小常識(shí)

1、洗臉

孕婦在夏季應(yīng)當(dāng)用溫水洗臉而不是冷水，雖然冷水有清涼消暑的作用，但是涼水會(huì)刺激皮膚中的毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致污垢堆積在毛孔內(nèi)無(wú)法排除。另外在潔面產(chǎn)品的選擇上，應(yīng)當(dāng)選擇溫和類的產(chǎn)品，不要選擇清潔力度太大或者功能型的產(chǎn)品，推薦使用大米類、豆乳類溫和的產(chǎn)品，可以保護(hù)皮脂膜不收到刺激和傷害

2、角質(zhì)

孕婦護(hù)膚的一大禁忌就在于頻繁地去角質(zhì)，角質(zhì)層太薄會(huì)讓肌膚失去保護(hù)，降低了肌膚抵御外界傷害的能力，這樣一來(lái)非常容易引發(fā)接觸性皮炎，細(xì)菌感染的概率也會(huì)大大增加。但是孕期完全不去角質(zhì)也是不行的，因此建議孕婦購(gòu)買一些孕婦專用，具有一定清潔能力的潔面產(chǎn)品，平時(shí)以溫和類產(chǎn)品為主，偶爾搭配使用清潔產(chǎn)品

3、防曬

孕婦防曬是護(hù)膚的一大重點(diǎn)，雖然市面上有各種各樣的防曬產(chǎn)品供人們選擇，但是孕婦一定要選擇孕婦專用的防曬霜，因?yàn)槠胀ǚ罆袼泻谢瘜W(xué)防曬劑，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有一定的刺激和傷害，并且孕婦選擇專用防曬霜的時(shí)候防曬指數(shù)不要選擇太高，一般SPF15就足夠。和化學(xué)防曬相比，物理防曬更加安全，出門帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、墨鏡即可

4、護(hù)膚品

隨著人們認(rèn)知水平的提高，已經(jīng)淘汰了孕期不能護(hù)膚的觀念，只是孕婦在選擇護(hù)膚品上需要注意一些事情。首先不能選擇附著力或者油脂性國(guó)強(qiáng)的產(chǎn)品，尤其是含果酸成分的護(hù)膚品。因?yàn)樗犷愖o(hù)膚品會(huì)使皮膚輕度脫屑，應(yīng)當(dāng)選擇更加溫和安全的產(chǎn)品，推薦選擇產(chǎn)品功效單一、成分天然的產(chǎn)品。