產(chǎn)后發(fā)覺，往日嫩白的臉蛋兒長(zhǎng)了雀斑、面色蒼白、皺褶變多，產(chǎn)后理當(dāng)怎樣保養(yǎng)，恢復(fù)以往嬌美的容貌？產(chǎn)后新手媽媽們，不要忘記肌膚保養(yǎng)，一些保養(yǎng)的專業(yè)技能不可或缺。

面部有斑的保養(yǎng)方法

1、黃褐斑

產(chǎn)后因?yàn)樯眢w新陳代謝轉(zhuǎn)變，雌性激素、黃酮體濃度上升，促進(jìn)肌膚黑素細(xì)胞色素沉著，導(dǎo)致黃褐斑。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)覺得，補(bǔ)氣補(bǔ)血、舒肝理氣、健脾開胃的食物有利于產(chǎn)后肌膚保養(yǎng)、消除黃褐斑。

薏米仁、秋葵：含綠色植物膠原，是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵原材料，使肌膚鮮嫩。

冬瓜子、絲瓜：含各式各樣酵素，降解黑色素，使發(fā)白。

西紅柿：能抑制絡(luò)氨酸活性，協(xié)助黑色素消散。

黑芝麻粉、榛子仁：含各種各樣維生素E，可避免肌膚氧化。

蘊(yùn)涵維他命C的蔬菜水果：花菜、朝天椒、獼猴桃、大棗、山楂果、青檸檬、柑桔等。

2、雀斑

雀斑常常會(huì)出現(xiàn)基因遺傳，或是產(chǎn)后雀斑顏色變深?，F(xiàn)階段醫(yī)治雀斑以鐳射為主，但防止和治療措施還是有的。比如：夏天出門時(shí)，戴帽子或拿太陽傘，防止自然光對(duì)肌膚立刻直射。適度應(yīng)用防曬隔離霜保濕乳液也可減少雀斑的增加或變深。

平時(shí)以深色陽傘、帽子做為遮光實(shí)用工具，應(yīng)多食富含維他命C的蔬菜水果，或服食維生素C片劑，每日3次，每一次100-200mg。

3、蝴蝶斑

蝴蝶斑又被稱為作肝斑、孕斑，經(jīng)適度醫(yī)治可合理改進(jìn)。

抹外用擦劑?，F(xiàn)階段外用擦劑，簡(jiǎn)言之的三合一醫(yī)治(激素類、對(duì)苯二酚、外用A酸)，或用別的美白成分，如曲酸、熊果素、傅明酸等。

雷射醫(yī)治?，F(xiàn)階段有各式各樣不一樣可見光波長(zhǎng)的雷射或脈沖激光可治療蝴蝶斑，治療效果可改進(jìn)現(xiàn)狀，不意味著能夠徹底消除。

產(chǎn)后肌膚無光的保養(yǎng)方法

1、維持面頰白里透紅

膠原可維持毛細(xì)血管的晶瑩透亮、提升血管壁延展性，又能修復(fù)皮膚。

除此之外，留意填補(bǔ)含鐵含量高的食材：雞蛋黃、木耳、西藍(lán)花、大棗、紫葡萄、大櫻桃，并配搭帶有維他命C的食材，可提升鐵的消化率：如柑橘類、深綠色蔬菜水果。含銅的食材有造血機(jī)能作用，協(xié)助鐵的消化吸收運(yùn)用：有白芝麻、黃豆、土豆、窩筍。

2、醫(yī)治面色黯淡

月子期沒有好好地療養(yǎng)，產(chǎn)后的面色非常容易黯淡、無光、盡量按摩、歇息來恢復(fù)神采。

兩手掌貼于面部，做左右來回推摩，如潔面狀，共10-20次。

用大拇指指端按揉后背肺腧、脾腧、胃腧穴各三十秒。

按摩足三里、三陰交各1分鐘。

兩手四指閉攏，用指腹慢慢地敲打前額和兩腮1-2分鐘。

3、醫(yī)治面色蒼白

面色蒼白者，需提升微量元素，還能用以下按摩方式：

兩手掌貼于面部，做左右來回推摩，如潔面狀，按摩面部10-20次。

掌摩腹腔，方式宜遲緩，順時(shí)針輕摩10-15分鐘。

用大拇指按揉后背肺腧、脾腧、胃腧穴，每穴半分鐘。

按揉足三里、三陰交各1分鐘。

消除皺紋的方法

1、飲食療法消除皺紋

蘊(yùn)涵軟骨素食材，可提升肌膚可塑性。如雞皮、鮭魚頭。

蘊(yùn)涵多肽鏈?zhǔn)巢?，能防衰老，健膚美容護(hù)膚。例如魚、高蛋白食物的食材、酵母、食用菌菌種、黑木耳及蜂花粉等，除此之外服食維他命C或蔬菜水果，更有利于多肽鏈的消化吸收。

膠原纖維能改善膚質(zhì)涵水作用，修復(fù)體細(xì)胞。

2、按摩消除皺紋

額頭按摩

雙手四指閉攏，手指頭往上，用指腹從眉梢上邊一開始，往上輕推至前發(fā)鬢線，持續(xù)10次。

眼部按摩

用兩手左手無名指指腹按于眼睛內(nèi)角的晴明穴，眼圈下承泣穴、眼睛外角的瞳子穴，各位置每秒鐘輕按1次，共輕按5次能閉上眼睛，可持續(xù)10次。雙手左手無名指指腹沿眼圈周邊做一些較小幅度按揉，共按揉5圈。

人體按摩

用手指推擦，按揉或用軟刷，按摩膝以下足三陰經(jīng)(脾經(jīng)、脾經(jīng)、脾經(jīng))線，自上而下開展5遍，并按揉三陰交和血海穴各半分鐘。

所述按摩可防止和減輕面部皺紋出現(xiàn)。配搭平常的適度維護(hù)保養(yǎng)，可避免肌膚提早老化。

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