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養(yǎng)生保?。航】叼B(yǎng)生的十大最佳時間

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 18:47

養(yǎng)生保?。航】叼B(yǎng)生的十大最佳時間

2013-10-09 09:18:00 作者：CCTV證券資訊博覽來源：我要舉報(bào) 我要評論

關(guān)鍵詞：健康養(yǎng)生最佳時間睡覺吃水果睡眠
[提要]【健康養(yǎng)生的十大最佳時間】1、刷牙：飯后3分鐘。2、飲茶：用餐1小時后。3、喝牛奶：睡覺前。5、曬太陽：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到7點(diǎn)。7、散步：飯后45分鐘至60分鐘。8、洗澡：睡覺前。9、睡眠：午睡13點(diǎn)，晚上22-23點(diǎn)。

　　發(fā)布：2013-10-09 03:54:59作者：CCTV證券資訊博覽

　　【健康養(yǎng)生的十大最佳時間】1、刷牙：飯后3分鐘。2、飲茶：用餐1小時后。3、喝牛奶：睡覺前。4、吃水果：飯前1小時。5、曬太陽：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到7點(diǎn)。6、美容：24點(diǎn)至次日6點(diǎn)。7、散步：飯后45分鐘至60分鐘。8、洗澡：睡覺前。9、睡眠：午睡13點(diǎn)，晚上22-23點(diǎn)。10、鍛煉：傍晚。我要舉報(bào)

初審編輯：蘇旬
責(zé)任編輯：王真真

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