摘要：：零食在常人眼中是一大健康貶義詞，因為大部分零食都是所謂的垃圾食品，對健康有害。然而小編今天要推翻大家的是，不是所有的零食都是非健康的。來看看以下這些健康零食你吃過多少？

　　開心果=好心情

　　開心果中的維生素B1含量非常豐富，它能幫助我們對抗身體的抑郁情緒，容易情緒低落的你不妨每天都吃上那么一小把。

　　扁桃仁=好健康

　　扁桃仁的維生素E含量極高，一把（23顆左右）就可以滿足人體每天所需的一半！它能幫助我們控制體重，有益心臟和腸道的健康！

　　碧根果=好滋養(yǎng)

　　延年益壽誰不想，來試試有著長壽果之稱的碧根果咯。它富含蛋白質(zhì)和人體所需要的不飽和脂肪酸，這些都是大腦需要的重要營養(yǎng)。滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能當仁不讓！還能讓皮膚舒展細嫩，面色紅潤。

　　夏威夷果=好營養(yǎng)

　　你知道嗎？夏威夷果含有8種人體所需要的氨基酸，聽著就覺得杠杠噠！還有70%的不飽和脂肪酸，能夠預防心血管疾病的發(fā)生哦。

　　來源：www.ixiumei.com

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