保養(yǎng)皮膚

　　讓皮膚更健康

　　保養(yǎng)皮膚是一個綜合性的過程，涉及到了解自己的膚質(zhì)、日常清潔、保濕、防曬等多個方面，但很多人卻存在誤區(qū)?！緥D幼健康科普】

　　接下來

　　順義婦兒醫(yī)院醫(yī)療美容中心陳希醫(yī)生整理了以下內(nèi)容，教您實用、正確的保養(yǎng)皮膚的方法。

　　1 了解膚質(zhì)

　　首先，需要了解自己的膚質(zhì)是油性、干性、混合性還是敏感性，以便選擇合適的保養(yǎng)產(chǎn)品。

　　2 日常清潔

　　每天至少清潔面部兩次，早上和晚上。使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶，并注意清洗手法，以避免過度清潔或清潔不徹底。

　　3 保濕

　　保濕是皮膚保養(yǎng)的關鍵步驟?？梢赃x擇乳液、面霜或凝膠等保濕產(chǎn)品，根據(jù)季節(jié)和個人膚質(zhì)的變化調(diào)整使用的產(chǎn)品類型。

　　4 防曬

　　紫外線是導致皮膚老化的主要原因之一。因此，無論季節(jié)如何，每天都應該使用防曬霜，以保護皮膚免受紫外線傷害。

　　5 健康飲食

　　飲食對皮膚健康有很大影響。建議多吃富含維生素C和E的食物，如蔬菜、水果、堅果等，同時減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。

　　6 充足睡眠

　　保證足夠的睡眠時間，有助于皮膚自我修復和再生，從而保持皮膚的健康和年輕態(tài)。

　　7 適量運動

　　適量的運動可以促進血液循環(huán)，幫助皮膚更好地吸收營養(yǎng)，并排出毒素。

　　8 避免熬夜

　　熬夜會使皮膚失去光澤，加速皮膚老化。因此，應該盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

　　9 心理調(diào)節(jié)

　　保持良好的心態(tài)和情緒，可以促進身體健康，包括皮膚健康?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽等方式來緩解壓力和焦慮。

　　以上方法結合起來，可以幫助您有效地保養(yǎng)皮膚，保持皮膚的健康和年輕態(tài)。

　　醫(yī)療美容中心

　　北京兒童醫(yī)院順義婦兒中心的醫(yī)療美容中心成立于2021年，我院激光美容擁有一支精醫(yī)尚德的團隊，現(xiàn)有醫(yī)護十余名，是一支由中國協(xié)和醫(yī)大的王林娜博士領銜的老中青組建的高素質(zhì)團隊。該團隊開展的治療范圍涵蓋了光電、注射以及皮膚腫物切除等技術，為求美者提供科學的美學建議和診治。

　　我們是由一個秉持“公嚴勤和”理念的隊伍和一批世界一流的設備共同搭建成的一個全面激光治療平臺，將為廣大愛美人士提供最優(yōu)質(zhì)的服務。

/ 診療項目 /

　　【色素性皮膚病】曬斑、黃褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣、色素痣等

　　【血管性皮膚問題】鮮紅斑痣、血管瘤、玫瑰痤瘡、毛細血管擴張、蜘蛛痣、酒糟鼻等

　　【提亮凈顏】面部膚色不均勻、膚色暗沉、毛孔粗大、黑頭、閉口、粉刺、痘印痘痕、眼周細紋、補水、控油、去紅等

　　【激光產(chǎn)后康復】

　　【激光治療痤瘡、激光脫毛】唇毛、腋毛、比基尼線等

　　【祛除疤痕】

　　【去除皮膚增生物】皮贅、絲狀疣、扁平疣等

　　【去除皺紋、面部皮膚提拉系列治療】

　　【痤瘡治療】果酸換膚、水楊酸、光動力

　　【皮膚外科腫物切除】色素痣、兒童皮脂腺痣、兒童鈣化上皮瘤等

/ 專家介紹 /

　　王林娜

　　知名專家 / 主任醫(yī)師 / 皮膚病學博士

　　北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院醫(yī)療美容中心 負責人

　　北京市自然科學基金評審專家

　　首發(fā)專項評審專家

　　北京中西醫(yī)結合學會醫(yī)美學會副主委

　　中國中西醫(yī)結合學會分會委員

　　中國醫(yī)療保健國際交流促進會皮膚專業(yè)委員

　　畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學北京協(xié)和醫(yī)院臨床皮膚病專業(yè)，從事臨床專業(yè)近30年。

　　擅長各類皮膚疾病的診治工作，如皮膚光電以及注射填充治療等，具備較高的美學基礎和豐富的醫(yī)美臨床經(jīng)驗。

　　張新婷

　　整形外科學碩士 / 主治醫(yī)師 / 美容主診醫(yī)師

　　中國整形美容協(xié)會會員

　　對激光美膚、面部年輕化治療有深入研究，善于結合醫(yī)學、美學、心理學制定個性化醫(yī)美方案，實現(xiàn)科學醫(yī)學美膚精準治療。

　　擅長皮膚光電治療、面部年輕化綜合評估及治療(光電、注射、線雕)、瘢痕的早期干預及修復治療、女性私密激光、體表良惡性腫瘤手術治療、超減張精細縫合等。

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