產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以通過(guò)保持愉快的心情、每天保證充足的睡眠、多喝開水、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品、注意日常飲食等方式進(jìn)行面部護(hù)理。

1、保持愉快的心情：不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和愉快的情緒。只有保持愉快的心情，皮膚才會(huì)好。

2、每天保證充足的睡眠：睡眠是女人最好的美容劑，要保證每天8小時(shí)以上的睡眠，要學(xué)會(huì)利用空閑時(shí)間休息，只有保持良好的睡眠，才會(huì)有好的氣色。

3、多喝開水：多喝開水，可補(bǔ)充面部皮膚的水分，加快體內(nèi)毒素的排泄。

養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣：如果一天不大便，腸道內(nèi)的毒素就會(huì)被身體吸收，膚色就會(huì)變得灰暗，皮膚也會(huì)顯得粗糙，容易形成黃褐斑、暗瘡等。

4、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品，可以用粉底霜或粉餅對(duì)色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，起到遮蓋作用。避免日曬，根據(jù)季節(jié)的不同選擇防曬系數(shù)不同的防曬品。

6、注意日常飲食：多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，美白皮膚。維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，加快面部皮膚新陳代謝，防止老化。蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚的生理功能，保持皮膚的彈性。少食油膩、辛辣、刺激性食品，忌煙酒，不喝過(guò)濃的咖啡。

參考資料：王琪編著,坐月子與新生兒護(hù)理細(xì)節(jié)全知道[M],中國(guó)婦女出版社,2013.10.

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