李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

中醫(yī)推拿按摩通過特定手法作用于人體經(jīng)絡(luò)和穴位，具有緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡等功效與作用。需注意，對于特定病癥或疾病，進(jìn)行中醫(yī)推拿按摩前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
1.緩解肌肉緊張
中醫(yī)認(rèn)為肌肉緊張多由氣血不暢所致。通過推拿按摩可以刺激經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)整氣血運(yùn)行，從而達(dá)到緩解肌肉緊張的目的。針對肌肉緊張可選用如足三里、昆侖等穴位進(jìn)行按摩。建議每日進(jìn)行一次，每次持續(xù)10-15分鐘。
2.促進(jìn)血液循環(huán)
中醫(yī)推拿按摩能夠刺激人體的經(jīng)絡(luò)和腧穴，使氣血暢通，進(jìn)而起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。對于存在血液循環(huán)障礙的人群，可以通過按揉手太陰肺經(jīng)上的少商穴來輔助治療疾病。
3.改善睡眠質(zhì)量
中醫(yī)推拿按摩能放松身心，減輕壓力和焦慮，有助于提高睡眠質(zhì)量。睡前適當(dāng)進(jìn)行輕柔的全身按摩或局部針對性放松練習(xí)可以幫助緩解睡眠問題。例如，在臨睡前用手指輕輕敲打頭部、頸部和肩部以助入眠。
4.增強(qiáng)免疫力
中醫(yī)推拿按摩可以刺激身體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)其對疾病的防御能力。定期接受正規(guī)機(jī)構(gòu)提供的保健推拿服務(wù)有助于提升機(jī)體抵抗力。在接受時(shí)需確保操作手法正確且衛(wèi)生安全。
5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡
中醫(yī)推拿按摩可通過影響神經(jīng)系統(tǒng)功能間接地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌活動，幫助恢復(fù)正常的激素水平。針對內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，可在專業(yè)人士指導(dǎo)下選擇特定穴位如三陰交進(jìn)行按摩。開始前應(yīng)空腹至少3小時(shí)以保證效果。
需要注意的是，在進(jìn)行中醫(yī)推拿按摩時(shí)應(yīng)避免在饑餓、過度疲勞或酗酒后立即進(jìn)行，以免引起不良反應(yīng)。此外，如有皮膚破損、感染等問題，則不宜進(jìn)行此類操作。

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