1、避免辛辣食物：

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　2、避免飲酒：

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃過多的糖：

　　若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精：

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、避免吃人參、桂圓：

　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

   精彩推薦：10種食物毒過砒霜     牛奶8大錯(cuò)誤的喝法

                 讓你定格20歲的7大水果   想要健康長壽的10條建議

                街邊的10大有毒小吃      夫妻千萬不可過房事的6個(gè)時(shí)間

　　6、避免吃腌制食品：

　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：

　　食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　8、避免吃各種“污染”食品：

　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

　　9、避免吃罐頭食品：

　　罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

   精彩推薦：10種食物毒過砒霜     牛奶8大錯(cuò)誤的喝法

                 讓你定格20歲的7大水果   想要健康長壽的10條建議

                街邊的10大有毒小吃      夫妻千萬不可過房事的6個(gè)時(shí)間

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽孕前飲食的9大禁忌
孕前飲食有哪些禁忌
女性孕前的三大飲食注意
孕前健康飲食的方法
孕前準(zhǔn)備讓寶寶贏在起跑線
孕前飲食有哪些注意事項(xiàng)
乙肝準(zhǔn)媽媽孕前準(zhǔn)備
女性備孕前的四個(gè)注意
家常菜的飲食禁忌
孕前補(bǔ)充營養(yǎng)有什么好處

網(wǎng)址: 準(zhǔn)媽媽孕前飲食的9大禁忌 http://www.u1s5d6.cn/newsview1939.html