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膠原蛋白適合什么人群吃

蔡明鋼皮膚性病科副主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院三甲全國第34掛號

膠原蛋白適合皮膚彈性差或者是膠原蛋白流失嚴重的人群吃，可以起到增加皮膚彈性和補充膠原蛋白的效果，但是在吃的時候也應該遵醫(yī)囑進行。

1、皮膚彈性差：膠原蛋白是人體皮膚、筋膜以及肌腱中的重要物質，也是人體所必需的營養(yǎng)成分，屬于不溶性纖維蛋白，如果在平時生活中皮膚彈性比較差，很容易出現(xiàn)衰老的狀態(tài)，表現(xiàn)為皮膚上有細紋、黯淡無光等問題，這時可以適量吃膠原蛋白，皮下膠原蛋白增多后可以讓皮膚富有彈性，同時也可以在飲食中攝取膠原蛋白，比如吃豬蹄和雞爪等；

2、膠原蛋白流失嚴重：如果在生活中沒有做好皮膚的保養(yǎng)和護理，長時間處于干燥的環(huán)境下，會造成機體膠原蛋白流失嚴重，同時隨著年齡增長沒有注意皮膚的保養(yǎng)，也會伴隨膠原蛋白流失嚴重的情況，皮膚會逐漸長出皺紋，這些不良狀況都可以適量遵醫(yī)囑吃膠原蛋白，能補充皮膚所需要的重要營養(yǎng)，使身體更加健康。

2023-08-04瀏覽4688次

本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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盧丙侖副主任醫(yī)師西安市中心醫(yī)院三甲膠原蛋白怎么用膠原蛋白是面部填充非常常用的一個材料，特別是針對于淚溝填充，使用率遠遠高于其他材料。膠原蛋白主要有兩種來源，一種是從動物體內分離提取，另一種是基因合成。從動物體內提取的主要是Ⅰ型膠原蛋白，應用于面部凹陷部位的填充。第二種是基因合成的膠原蛋白，其主要是Ⅲ型膠原蛋白，填充效果比較差，吸收時間短，主要應用于面部局部組織的再生。Ⅰ型膠原蛋白主要適用于淚溝、眼周部位的填充，其質地均勻柔軟，填充之后效果非常好。而Ⅲ型膠原蛋白主要應用于水光針的注射，達到增加肌膚彈性的效果。膠原蛋白填充的優(yōu)勢在于可以被身體完全吸收，不像玻尿酸會出現(xiàn)殘留的問題。同時玻尿酸的擴散性膠原蛋白沒有，反而膠原蛋白有一定的集聚性，所以有時候填充完會摸到一個硬核，只要不影響外觀，沒有必要擔心。對比脂肪來講，其優(yōu)勢在于隨拿隨用，不需要吸脂等提前工作，但是其永遠不會成活，需要一直填下去，費用上對比玻尿酸要貴。閆言主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲全國第89吃膠原蛋白有用嗎"膠原蛋白屬于一種營養(yǎng)美容品，屬于保健品的范疇，對于治療疾病并沒有重要的作用，僅僅是輔助治療?？诜z原蛋白主要來源于豬皮膚或者牛皮膚或者肌腱，以變形的形式或者是以酶水解形式，就是膠原蛋白水解液，制成膳食補充劑。在腸道中這種物質能被消化為二肽或者是三肽，通過寡肽轉運蛋白跨腸黏膜吸收進入血，并可以在皮膚中維持。n目前的口服膠原蛋白在早期的研究中大多是大分子的膠原蛋白，所以根據(jù)不同人的腸道吸收情況不同，傳統(tǒng)皮膚科認為口服膠原蛋白并沒有起到明顯的作用?，F(xiàn)在目前有一些新的研究發(fā)現(xiàn)，像韓國的研究，發(fā)現(xiàn)對于120名受試者的隨機、雙盲、安慰劑對照試驗，顯示連續(xù)90天服用含有膠原蛋白生物活性肽的試驗品，可以顯著改善受試者的皮膚彈性，而且皮膚活檢顯示膠原纖維組織得到改善，受試者自己也會明顯感到濕潤和各有彈性。所以口服膠原蛋白的效果與膠原蛋白的制劑的形式，它是大分子的還是小分子的還是的一些水解酶的形式，都是有關系的。雖然韓國目前有多項的研究顯示，這些低分子量的膠原蛋白肽可以顯著改善皮膚水合和皮膚皺紋的參數(shù)，但是目前認為膠原蛋白對于皮膚的改善作用還需要大樣本的臨床實驗給予支持和驗證。"丁曉嵐副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21吃膠原蛋白有什么好處膠原蛋白是人體內一種非常重要的蛋白質，約占哺乳類動物總蛋白質的20%，主要存在于結締組織中，具有很強伸張能力，是韌帶的主要成分。同時，膠原蛋白也是細胞外基質主要成分，可以使皮膚保持彈性。 如果膠原蛋白出現(xiàn)老化，則會使皮膚出現(xiàn)皺紋。對于口服膠原蛋白產品，和其他蛋白質一樣，口服膠原蛋白很難被人體直接吸收，口服膠原蛋白以后，都會在消化道內消化成氨基酸以后，才可以被人體吸收。 膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等營養(yǎng)素，但是目前并沒有證據(jù)顯示，額外補充膠原蛋白產品，對延緩衰老和除皺有特殊功效。聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60膠原蛋白片和膠原蛋白液哪個好"不論是服用膠原蛋白片還是膠原蛋白液，在膠原蛋白進入人體的胃腸道之后，都會被分解為多肽和氨基酸進行吸收，這與服用其他的所有含蛋白質的食物或者藥物是沒有區(qū)別的。所以膠原蛋白片和膠原蛋白液沒有哪一個更好之說，它們并不能夠起到補充膠原蛋白的作用，所補充的也只是必須的氨基酸和多肽而已。所以這兩種營養(yǎng)補充劑或者保健品，都是可以使用。但是不可能產生廣告上所說的神奇的功效，服用膠原蛋白類的保健品和服用普通的動物性膠原蛋白的食物，或者植物性蛋白的食物，是沒有任何區(qū)別。"楊秀敏主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36膠原蛋白的功效"膠原蛋白是一種蛋白質，種類非常繁多是皮膚的主要成分，俗稱在皮膚中是構成彈力網或者支架的成分，除了支架還有支架里邊的成分玻尿酸，或者透明質酸吸收大部分的水分，保濕主要靠這兩種成分。n在外用方面，包括面膜，外用乳液、軟膏都可以對皮膚有一些保濕、除皺的作用，還有修復創(chuàng)面的作用，在皮膚科可以淡化炎癥后紅印或者色沉，很多口服的膠原蛋白由于分子量很大，胃腸道是不是能吸收進去還能保持這種作用，現(xiàn)在還存在爭議。n在外用方面，不管是面膜或者外用產品，像化妝品乳液，外用起來都得到臨床驗證有保濕、除皺的作用以及修復的作用，用在修復皮膚創(chuàng)面還有淡化色沉、紅印的作用，這個得到臨床驗證。"劉文斌副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36咋補充膠原蛋白膠原蛋白的補充很難，因為很難把外源性的膠原蛋白讓它變成自己身體的膠原蛋白，也就是說補充到身體里邊是一方面，它轉化到皮膚里邊是另外一方面。 并不是吃了膠原蛋白就能夠補膠原蛋白，所以膠原蛋白的補充是非常困難的，主要是減少它的流失。 因為隨著年齡的增長、老化，膠原蛋白一定是有逐漸流失的過程，但是可以通過適當?shù)腻憻捝眢w、充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)，來對抗膠原蛋白的流失和衰老。 總之，膠原蛋白不能通過外源性的蛋白直接補充，需要通過自己工作、生活狀態(tài)的調整來減少它的流失，減少皮膚的老化。汪晨主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43膠原蛋白是什么意思"膠原蛋白是生物性高分子物質，膠原蛋白是動物體中普遍存在的大分子蛋白，主要存在于動物的結締組織，骨、軟骨、皮膚、腱、韌等，占哺乳動物體內蛋白質的25%-30%，相當于體重的6%。在動物細胞中扮演結合組織的角色，是人體內含量最豐富的蛋白質，占全身總蛋白質的30%以上。與彈力纖維合力構成網狀組織結構，支撐了豐富的皮膚真皮層，使皮膚變得緊密，對于維持皮膚的彈性、防止皺紋的出現(xiàn)有非常重要的作用。n膠原蛋白也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白。正確補充膠原蛋白的方法應該是堅持口服多含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄、魚刺、雞翅、牛筋、雞爪、銀耳、魚皮等，或口服含有膠原蛋白的保健品等。另外保證睡眠可以增加膠原蛋白的吸收，日常護理要多敷含有膠原蛋白的面膜或者是精華液。"張慧娟副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲膠原蛋白的作用"膠原蛋白的作用主要是保護皮膚和骨骼，改善皮膚的新陳代謝，使皮膚變得緊密且富有彈性。這種物質在人體中起到相當大的作用，一旦缺少膠原蛋白，容易導致皮膚松弛、毛孔擴大、指甲脆裂、毛發(fā)干枯等。n25歲以后膠原蛋白就開始流失，沒有及時的補充皮膚就長出現(xiàn)細紋，在人的眼角和面部最為明顯。平時要多吃含有膠原蛋白的食物，多吃雞爪、豬蹄、豆類、海參、牛蹄筋、堅果。如果條件比較好，也可以定期的敷含有膠原蛋白的面膜，刺激皮膚的細胞組織再生，使皮膚變得光滑、細嫩。"劉洪君主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲食補膠原蛋白什么最好食補膠原蛋白可以多吃些皮肚、豬蹄類的，這類食物含有豐富的膠原蛋白，對皮膚有好處，可以增加皮膚的彈性，使皮膚更加光潔，嫩白有彈性，有助于護膚養(yǎng)顏。 膠原蛋白主要還在動物的皮膚內，可以適量多吃動物的皮膚，有助于增加機體內膠原蛋白的含量。如果平時海鮮類的不過敏，也可以多吃點海鮮類的，比如可以吃點海參、魚類、蝦類，都有一定補充膠原蛋白的作用。 如果皮膚不好，首先需要看皮膚科醫(yī)生檢查，具體看是缺乏哪一種元素，然后給予適當?shù)难a充。汪晨主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43什么補膠原蛋白膠原蛋白是人體皮膚中最多見、含量最多的一種蛋白質，膠原蛋白形成的膠原纖維遍布整個真皮層，膠原纖維與彈力纖維形成的網狀結構支撐了皮膚的真皮層，使皮膚富有彈性和光澤，是非常重要的一種蛋白。為了保持皮膚的彈性，美白皮膚，抵抗皮膚的衰老，應該多補充膠原蛋白，建議以食物來進行補充，生活中常見于以下兩種方法：1、食物補充：例如牛蹄筋、豬蹄、雞爪、雞翅等富含膠原蛋白；2、面膜補充：有的面膜含有膠原蛋白的成分，外用面膜可以補充面部皮膚的膠原蛋白。

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