10月22日，由中國科協農村專業(yè)技術服務中心主辦，湖南省睡眠研究會、衡東縣科協承辦、南華大學附屬南華醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心協辦的“睡眠科普助健康，結對幫扶送下鄉(xiāng)”基層科普行動走進衡東縣黨校，為衡東縣基層政府機關工作人員帶來了一場別開生面的睡眠健康科普活動。

此次睡眠健康科普講座由湖南省睡眠研究會秘書長張平教授帶領的專家團隊主講。張平教授從導致失眠的3P模型展開，詳細闡述了睡眠的生理機制，解讀了正常的睡眠結構。睡眠技師唐穎峰則針對常見的睡眠呼吸障礙疾病，分析其成因、危害以及重點介紹了應對方法。

衡陽縣中醫(yī)院周亮亮醫(yī)師科普了失眠的多模態(tài)干預治療，并強調除了注重日常的睡眠衛(wèi)生之外，睡眠限制、刺激控制療法也發(fā)揮著極其重要的作用，可以通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、麻醉治療等多模式干預。

活動現場還發(fā)放了睡眠健康指導小手冊，并設置了專家義診環(huán)節(jié)，針對基層機關干部提出的睡眠相關問題進行及時的答疑解惑，給出專業(yè)性的意見與指導。科普活動現場還對參與者的失眠、情緒心理、睡眠呼吸三大健康問題進行了問卷調研，方便日后針對性的開展此類科普活動。

此次活動旨在引導基層機關干部們養(yǎng)成良好的睡眠習慣，幫助他們在繁忙的工作中更好地管理睡眠，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到為人民服務的事業(yè)中，形成良好的社會氛圍。

南華醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心將以此次睡眠科普活動為契機，形成良好開端，進一步擴大睡眠科普的覆蓋面，讓睡眠科普不斷走進黨校、機關單位和社區(qū)等，讓更多的人受益于科學的睡眠知識，為提高全民睡眠健康水平不懈努力。

湖南醫(yī)聊特約作者：南華大學附屬南華醫(yī)院 洪嫄媛 陳染羲關注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯Wx）

相關知識

提高睡眠質量，關注睡眠身心健康
健康講座進社區(qū) 科普知識暖民心——2023年社區(qū)科普益民系列活動走進蒼梧縣石橋社區(qū)
《2024中國居民睡眠健康白皮書》：超一半中國人存在失眠問題，華為運動健康提供科學睡眠解決方案
《2024 中國居民睡眠健康白皮書》：超一半中國人存在失眠問題，華為運動健康提供科學睡眠解決方案
《睡眠白皮書》：居民整體睡眠質量欠佳
2022世界睡眠日
五嶺閣社區(qū)開展“健康睡眠，人人共享”科普志愿服務活動華聲社區(qū)頻道
「健康睡眠」健康睡眠公司黃頁
世界睡眠日｜中國醫(yī)生協會呼吁：規(guī)律作息，健康睡眠
探索睡眠健康管理新模式?助力睡眠產業(yè)高質量發(fā)展

網址: 提高全民睡眠健康！南華醫(yī)院睡眠科普活動走進衡東縣黨校 http://www.u1s5d6.cn/newsview195821.html