10月22日，由中國科協(xié)農(nóng)村專業(yè)技術(shù)服務(wù)中心主辦，湖南省睡眠研究會、衡東縣科協(xié)承辦、南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心協(xié)辦的“睡眠科普助健康，結(jié)對幫扶送下鄉(xiāng)”基層科普行動走進(jìn)衡東縣黨校，為衡東縣基層政府機(jī)關(guān)工作人員帶來了一場別開生面的睡眠健康科普活動。

此次睡眠健康科普講座由湖南省睡眠研究會秘書長張平教授帶領(lǐng)的專家團(tuán)隊主講。張平教授從導(dǎo)致失眠的3P模型展開，詳細(xì)闡述了睡眠的生理機(jī)制，解讀了正常的睡眠結(jié)構(gòu)。睡眠技師唐穎峰則針對常見的睡眠呼吸障礙疾病，分析其成因、危害以及重點介紹了應(yīng)對方法。

衡陽縣中醫(yī)院周亮亮醫(yī)師科普了失眠的多模態(tài)干預(yù)治療，并強(qiáng)調(diào)除了注重日常的睡眠衛(wèi)生之外，睡眠限制、刺激控制療法也發(fā)揮著極其重要的作用，可以通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、麻醉治療等多模式干預(yù)。

活動現(xiàn)場還發(fā)放了睡眠健康指導(dǎo)小手冊，并設(shè)置了專家義診環(huán)節(jié)，針對基層機(jī)關(guān)干部提出的睡眠相關(guān)問題進(jìn)行及時的答疑解惑，給出專業(yè)性的意見與指導(dǎo)。科普活動現(xiàn)場還對參與者的失眠、情緒心理、睡眠呼吸三大健康問題進(jìn)行了問卷調(diào)研，方便日后針對性的開展此類科普活動。

此次活動旨在引導(dǎo)基層機(jī)關(guān)干部們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，幫助他們在繁忙的工作中更好地管理睡眠，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到為人民服務(wù)的事業(yè)中，形成良好的社會氛圍。

南華醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心將以此次睡眠科普活動為契機(jī)，形成良好開端，進(jìn)一步擴(kuò)大睡眠科普的覆蓋面，讓睡眠科普不斷走進(jìn)黨校、機(jī)關(guān)單位和社區(qū)等，讓更多的人受益于科學(xué)的睡眠知識，為提高全民睡眠健康水平不懈努力。

湖南醫(yī)聊特約作者：南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院 洪嫄媛 陳染羲關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯Wx）

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