孕期就是懷孕周數(shù)，醫(yī)學(xué)上的孕期是指從末次月經(jīng)的第一天(并不是從同房的那天算起)開始，到分娩結(jié)束。

　　孕期女性的變化

　　孕期常出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，這種貧血主要是缺鐵性貧血。

　　孕期代謝旺盛，代謝產(chǎn)物增加，且胎兒的代謝產(chǎn)物亦要經(jīng)母體腎臟排出，使腎臟的負擔(dān)加重，腎功能有所改變。所以，孕婦尿液中常有蛋白或糖出現(xiàn)。

　　懷孕期間，由于胎兒的生長，氧氣的需要量增加，因而呼吸比正常人稍快;呼吸道粘膜充血，局部抵抗力差，容易引起上呼吸道感染。

　　懷孕早期可發(fā)生惡心、嘔吐、味覺異常、食欲改變等，一般到懷孕12周以后逐漸消失。這與胎盤分泌較多的孕激素影響胃腸功能有關(guān)。

　　懷孕期間皮膚有色素沉著，孕婦的臉色一般都會顯得紅潤光澤，這是反映出營養(yǎng)狀態(tài)較好，有充足的睡眠，生活規(guī)律的緣故。

　　有些女性懷孕后皮膚更加光滑細膩，但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現(xiàn)棕色孕斑，還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深，一般在分娩或斷奶幾個月后癥狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕癥狀。但日曬加重癥狀，因此孕婦尤其要注意防曬。另外，皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預(yù)防方法是整個孕期堅持使用專業(yè)按摩霜，增加皮膚彈性。這是激素引起的變化，對懷孕女性來說是非常自然的現(xiàn)象，不必太過擔(dān)心,根據(jù)不同皮膚的性質(zhì)也就不一樣。特別是在懷孕期間體內(nèi)會發(fā)生很大的生理變化，會造成孕產(chǎn)期的一些肌膚問題，這時候就得用類似親潤的孕婦護膚產(chǎn)品才能起到預(yù)防和改善的效果!

　　婦女懷孕以后，為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，在胎盤所分泌的各種激素的影響下，全身各系統(tǒng)相應(yīng)發(fā)生一系列變化，其中以生殖系統(tǒng)的變化最大。

　　子宮是胎兒生長發(fā)育的地方，懷孕以后子宮的改變最明顯。如子宮血管變粗，增加對胎盤的血液供應(yīng)，以保障供給胎兒足夠的營養(yǎng),子宮容積明顯變大，到胎兒足月時，子宮容量比未孕前增大約1000倍,子宮頸粘液分泌增多，并聚集在子宮頸管內(nèi)形成“粘液塞”，以阻止細菌進入子宮腔，防止發(fā)生感染。

　　陰道粘膜充血肥厚，血管豐富，呈紫藍色;陰道壁松軟，伸展度增加，有利于分娩時胎兒娩出;陰道上皮滲透性增加，故白帶明顯增多。

　　懷孕2個月后，在女性激素的影響下，乳腺開始發(fā)育，乳房逐漸增大，乳頭、乳暈顏色加深，并有發(fā)脹或刺痛感。懷孕后期可從乳頭擠出乳汁。

　　懷孕后血容量增加，使心臟負擔(dān)加重,心臟每次收縮排出的血液量比未孕時增加1/3;隨著子宮不斷增大，膈肌也逐漸上升，心臟受到擠壓，這樣就更加重了心臟負擔(dān)，活動后有心慌、氣短現(xiàn)象。有器質(zhì)性心臟病的孕婦，可因心臟負擔(dān)過重而發(fā)生心力衰竭。

　　婦女在懷孕期間的血壓變化不大，一般收縮壓比較穩(wěn)定，舒張壓略有下降，懷孕后期恢復(fù)到原有水平。如有妊娠中毒癥狀時，血壓可明顯升高。

　　上述由懷孕引起的各種變化，分娩后隨著胎盤排出，胎盤所分泌的各種激素在體內(nèi)急劇減少或消失，并于產(chǎn)后2—6周內(nèi)逐漸恢復(fù)。

　　孕期反胃與相關(guān)的注意事項

　　孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，往往在12周左右自愈。少數(shù)孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發(fā)生脫水，電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一般認為可能與絨毛膜促性腺激素的過于增高有關(guān)，孕期一般有下面6個注意事項。

　　一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。

　　二，孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中孕早期的注意事項各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。

　　三，勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱苊馊ト硕啵諝饣鞚岬墓矆鏊?，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月后應(yīng)避免重體力勞動。睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。

　　四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

　　五，乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌，避免產(chǎn)后哺乳時發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。

　　六，衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。

　　七，性生活妊娠頭三個月及最后兩個月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。八，宣教孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危，定時計算胎動并作記錄，如有異常應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院進行檢查。

　　通過孕期檢查，了解孕期母嬰健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)和消除影響胎兒發(fā)育的有害因素，提高孕婦的健康素質(zhì)，防治各種孕期并發(fā)癥、合并癥，為胎兒的生長發(fā)育創(chuàng)造良好的內(nèi)、外環(huán)境，做好對孕婦及胎兒的預(yù)防保健宣傳教育，以保護母嬰安全。

　　主要是針對影響出生質(zhì)量的各種因素：遺傳性疾病、環(huán)境中的化學(xué)、物理、生物的有害物質(zhì)、孕婦的營養(yǎng)膳食、職業(yè)、疾病等采取積極預(yù)防措施，運用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)對胎兒的成長和健康進行監(jiān)測，對母子實行統(tǒng)一管理，保證母嬰獲得良好的妊娠結(jié)局。

　　孕期檢查的意義

　　精子、卵子來自父母兩人不同的個體，他們在母體內(nèi)相遇、結(jié)合，生長發(fā)育，最終出世。小生命在頑強生長的過程中，誰能想到中途會發(fā)生哪些意料之外的事情，來干擾他們的生存呢?經(jīng)過每次孕期檢查，能及早發(fā)現(xiàn)、治療妊娠合并癥，有利于幫助母嬰平平安安地走過新生命誕生的第一年的宮內(nèi)生活，這期間，提供適時、合理、高質(zhì)量的孕期保健，是醫(yī)生的職責(zé)，更是接受這一服務(wù)的“準(zhǔn)媽媽”的義務(wù)，孕期檢查好處多。根據(jù)妊娠各階段不同的變化特點，將妊娠全過程分為早期(12周內(nèi))、中期(13～28周)、晚期(28～40周)，醫(yī)生將在各個時期給予相應(yīng)的保健指導(dǎo)。

　　孕期檢查的次數(shù)

　　檢查次數(shù)是根據(jù)胎兒發(fā)育的早、中、晚不同階段生理特點，人為地規(guī)定的。以便能及時發(fā)現(xiàn)異常，有效控制疾病，協(xié)助母親養(yǎng)育胎兒。

　　初查：孕12周之前

　　復(fù)查：12周后每4周一次;

　　28周后每2周一次;

　　36周后每周一次;

　　發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)根據(jù)醫(yī)生意見，增加檢查次數(shù)，按時檢查以防止發(fā)生意外。

　　孕期標(biāo)準(zhǔn)體重

　　懷孕期體重標(biāo)準(zhǔn)指南之體質(zhì)指數(shù)的計算方法：體重(千克)除以身高(米)的平方，正常為18.5-24.9之間;超重為超過25;肥胖為30以上。不足18.5為體重不足。

　　懷孕期體重標(biāo)準(zhǔn)指南是指以下幾個方面：

　　1. 體重正常者懷孕期可增重11.3-15.8公斤。

　　2. 超重者懷孕期可增重6.8-11.3公斤。

　　3. 肥胖者懷孕期可增重5.0-9.0公斤。

　　4. 體重不足者懷孕期可增重12.7-18.1公斤

    39健康網(wǎng)( www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

（實習(xí)編輯：李素素）

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

孕產(chǎn)婦健康生活指南
孕婦膳食指南一：孕早期膳食指南
孕婦指南
孕期指南
孕期營養(yǎng)：孕婦飲食指南
孕婦孕期的膳食指南有哪些
孕期穿搭指南：孕中期孕婦穿什么衣服好
中國孕期婦女膳食指南
孕期婦女膳食指南
孕期婦女膳食指南（一）.doc

網(wǎng)址: 孕婦孕期生活指南 http://www.u1s5d6.cn/newsview195908.html