原標(biāo)題：英國(guó)5名肥胖女人分享成功瘦身秘訣

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月13日?qǐng)?bào)道，曾經(jīng)病態(tài)肥胖的女人們?nèi)涨跋蛉藗兎窒砹怂齻兂晒p肥的秘訣。她們均成功減掉約7石( 約44.5公斤)重量，令人嘆服。

女性病態(tài)肥胖是指她們的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重還要重100磅(約等于45.4千克)，屬于這種情況的英國(guó)人多達(dá)100萬(wàn)。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，減肥似乎并不容易，但是也有一些減肥成功，下面這5個(gè)英國(guó)女人就是這樣。

56歲的凱利·亨德森是一名輔助教師，與丈夫加雷斯生活在漢普郡。她以前體重高達(dá)275磅(約124.7公斤)，然而目前，她的體重已減至163磅(約73.9公斤)。凱利用10個(gè)月時(shí)間成功減掉112磅(約50.8公斤)。凱利說(shuō)道：“坐飛機(jī)需要超寬安全帶以及由于超重而不能游玩游樂(lè)場(chǎng)的娛樂(lè)設(shè)施，病態(tài)肥胖給我?guī)?lái)最大的困擾就是這些令人羞恥的瞬間。從大學(xué)開(kāi)始我就因體重就糾結(jié)，雖然嘗試了各種各樣的飲食計(jì)劃，但都以失敗告終?！?/p>

后來(lái)，凱利按照LighterLight飲食計(jì)劃減肥，并參加了每周小組。該小組采用認(rèn)知行為治療的方法幫助人們了解自己行為方式背后的原因。就這樣，她的體重穩(wěn)步下降，每月都能減重1石(約6.4公斤)。到2015年7月，凱利成功地從30碼減到了16-18碼，她現(xiàn)在對(duì)自己的身材非常滿(mǎn)意。

艾美·英伯,36歲,是一名來(lái)自英國(guó)斯托克的藥房學(xué)習(xí)和發(fā)展顧問(wèn)。她以前體重為266磅(約120.7公斤)，目前體重161磅(約73公斤)。她在4年內(nèi)減掉了105磅(約47.6公斤)。艾美經(jīng)常以吃東西來(lái)排解無(wú)聊和孤獨(dú)，以致身體尺寸在4年之內(nèi)達(dá)到了22碼。但她對(duì)此不以為然，直到她被叫“肥媽”才決心減肥。

艾美嘗試了許多飲食計(jì)劃但并沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。經(jīng)過(guò)一次手術(shù)，她吃了半個(gè)月流食，之后又漸漸恢復(fù)到吃糊狀食物，體重便一點(diǎn)一點(diǎn)下降。直到2015年才終于恢復(fù)到她的目標(biāo)體重?，F(xiàn)在，她正常飲食，但時(shí)刻提醒自己不能像之前那樣暴飲暴食了。

馬里·斯蒂芬斯,47歲,個(gè)人助理,她與丈夫戴勞住在伍爾弗漢普頓附近。她之前體重268磅(約121.6公斤)，目前體重155磅(約70.3公斤)，三年內(nèi)減重114磅(約51.7公斤)。馬里說(shuō)道：“一旦開(kāi)始工作社交、暴飲暴食，我就會(huì)肥胖起來(lái)。尤其是結(jié)婚生子后，體重更是直線(xiàn)上升。婚姻破裂后，我就靠吃東西來(lái)安慰自己，每天能吃4個(gè)巧克力棒?！?/p>

馬里覺(jué)得她是因?yàn)榕炙詻](méi)人愛(ài)，因?yàn)榕炙允菬o(wú)用之人。直到遇到現(xiàn)在的丈夫戴勞，才讓她決心減肥。她開(kāi)始忌生冷、忌薯片、忌巧克力，甚至拿稱(chēng)去稱(chēng)量所有食物的重量。三年后，她終于達(dá)到了目標(biāo)體重。

吉瑪·亞當(dāng)斯，一名公務(wù)員，和兩歲的兒子約瑟夫住在康沃爾。她從261磅(約119.8公斤)成功瘦身至155磅(約70.3公斤)，狂甩106磅(約48公斤)。

2011年，由于宮外孕失去孩子的吉瑪決心參加倫敦馬拉松。從不運(yùn)動(dòng)的她需要積極地做些事情來(lái)轉(zhuǎn)移失去孩子的痛苦。雖然2013年10月，她體重瘦到12石(約76.2公斤)，但懷了第二任丈夫的孩子之后，她體重又回升到17石(約107.9公斤)。由于兒子是過(guò)敏體質(zhì)，吉瑪為了不影響兒子的健康，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并調(diào)節(jié)自己的飲食，避免奶類(lèi)、谷類(lèi)和麩質(zhì)。2015年2月，她的體重又降回到10.5石(約66.7公斤)。

特蕾西·李約瑟,32歲,從事零售業(yè)，和丈夫彼得及4歲的兒子伊森居住在普利茅斯。她以前體重261磅(約118.4公斤)，目前體重161磅(約73公斤)，在兩年內(nèi)減掉了45.4公斤。特雷西表示：“減肥的原因主要是我不想做一個(gè)胖媽媽。我真的想要自然分娩,但由于超重,必須剖腹產(chǎn),這讓我十分難過(guò)?！?/p>

特蕾西因大學(xué)時(shí)喝酒、吃垃圾食品而導(dǎo)致體重激增。為了婚禮，她參加了苗條世界(Slimming World)，成功瘦身6英石(約38.1公斤)。但由于長(zhǎng)時(shí)間工作，她又胖了起來(lái)。2013年1月，她重新加入苗條世界，第一周就瘦了8磅(約3.6公斤)，重燃減肥信心。兩年后，她減掉7石(約44.5公斤)重量，過(guò)上了她想要的生活。(田文卓 郭思佚)

(責(zé)編：許心怡、權(quán)娟)

相關(guān)知識(shí)

減肥好方法有幾種 瘦身達(dá)人分享10個(gè)成功減肥秘訣
小S分享產(chǎn)后瘦身秘訣
成功瘦身24斤終結(jié)肥胖的秘籍
減掉20斤 四達(dá)人公開(kāi)成功瘦身秘訣
福胖中年女人變瘦身女神的6個(gè)小秘訣！
減肥達(dá)人分享：3個(gè)瘦身秘訣，半年時(shí)間減掉了35斤
八大成功瘦身秘訣
減肥達(dá)人分享減肥秘訣 快速減肥不是夢(mèng)
節(jié)食減肥秘訣享美味健康瘦
女子減百斤獲瘦身冠軍 減肥秘籍：飲食加運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)址: 英國(guó)5名肥胖女人分享成功瘦身秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview196516.html