導語：腰部贅肉橫行是很多女性都會出現的現象，想要擁有小蠻腰就要立刻開始瘦腰！愛美網小編分享5分鐘瘦腰操，減肥動作配合上穴位，輕松就能夠達到燃脂排毒的效果，甩走腰部贅肉。

你是否也有這樣的困擾：手臂和腿都勻稱，但一坐下來肚子就層層游泳圈?凸出的小腹讓你立馬變身大媽!腰腹部是最容易囤積脂肪的地方，按壓不僅僅能消除脂肪，也促使腹部周圍的骨盆、內臟保持良好的狀態(tài)。迷人的細腰、健康的體態(tài)，從美腰按壓操開始!

矯正坐骨

位于骨盆下方的坐骨是構筑體形的基礎，坐骨歪斜，整個骨盆也會隨之歪斜。美腰第二天，通過按壓操來矯正坐骨位置，保證身體平衡感。

動作1：席地而坐

坐于地板上，并攏足尖和膝蓋。抬起膝蓋，用手支撐上半身。

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