擁有小蠻腰是每個(gè)愛(ài)美人士的愿望，因?yàn)槭菔莸难茉黾优缘膫€(gè)人魅力，而現(xiàn)今，瘦腰的方法很多，據(jù)說(shuō)飲食也能幫助人們達(dá)到瘦腰的效果，那么，下面就為大家介紹下三款瘦腰食譜。

專(zhuān)家提出的三款瘦腰食譜

鮮拌三皮：西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，待冷卻后切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤(pán)食用?？山?jīng)常食用，具有清熱利濕減肥之效。

赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重。

燕麥片粥：燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內(nèi)，加清水待水開(kāi)時(shí)，攪拌煮至熟軟?；蛞耘Ｄ?50毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、減肥作用。這是瘦腰食譜之一。

以上就是瘦腰食譜的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望這些瘦腰食譜能對(duì)您瘦腰有所幫助，另外，千萬(wàn)不要嘗試一些極端的瘦腰方法，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，另外，若您還有什么疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)專(zhuān)家!

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