三種臉型的瘦臉技巧

　　“水胖臉型”的瘦臉技巧

　　按摩可以改善水胖臉型

　　早上起來時(shí)，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？

　　如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

　　“水胖臉型”的3個(gè)形成原因：

　　1、精神緊張

　　2、鹽分、糖分?jǐn)z取過多

　　3、久坐

　　“水胖臉型”的瘦臉技巧

　　1、不要長時(shí)間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　3、洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

　　“肌肉胖臉型”瘦臉技巧

　　“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)

　　屬于這類型的人大多對(duì)待事物十分執(zhí)著，所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　“肌肉胖臉型”的瘦臉技巧

　　1、不背過重的單肩背包。因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

　　2、保持心情愉快。開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。

　　“脂肪胖臉型”瘦臉技巧

　　營養(yǎng)不均衡是造成脂肪堆積的原因

　　所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復(fù)合性肥胖，需要花一段時(shí)間才會(huì)獲得瘦臉的效果。

　　“脂肪胖臉型”的瘦臉技巧

　　1、停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Γ兄谌紵?，擁有嬌俏的小臉?/p>

　　2、使用促使脂肪燃燒的面膜護(hù)理法也很有效果。

　　編后：想象一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，讓人總覺得多一分豐潤而少一分清麗。如何才能更好地鎖住眾人的目光，也是眾多女子所像往的！從現(xiàn)在開始就動(dòng)起來吧，讓你可以輕松擁有一張纖瘦小臉！

（實(shí)習(xí)編輯：張雨田）

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