15歲正是身體發(fā)育期，長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議過(guò)度的節(jié)食，您的這種減肥是不科學(xué)的，因?yàn)闇p肥一定要做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)以及配合規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，建議你每天做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，騎單車(chē)，跳繩等運(yùn)動(dòng)同時(shí)每餐建議在七八分飽為宜。只有合理的飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。

             以上是對(duì)“想要在短時(shí)間內(nèi)暴瘦的減肥計(jì)劃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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