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關(guān)于保健食品，你想知道的都在這里

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 02:29

什么是保健食品？

根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)保健食品》規(guī)定,保健食品是指:聲稱并 具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品,即適用于特定人群食用,具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能， 不以治療疾病為目的, 并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。

我國正規(guī)的保健食品，會(huì)在產(chǎn)品標(biāo)簽上以“藍(lán)帽子”標(biāo)識(shí)標(biāo)明，并在下方標(biāo)注注冊(cè)號(hào)或備案號(hào)，這是保健食品的唯一“身份證”，可在國家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局網(wǎng)站查詢。

保健食品的常見功能？

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：保健食品可以提供人體所需的營養(yǎng)素，彌補(bǔ)日常飲食中的不足。這是保健食品最常見的功能。

2.增強(qiáng)免疫力：某些保健食品含有免疫調(diào)節(jié)物質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

3.改善腸道健康：益生菌類保健食品可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收，改善便秘等問題。

4.抗氧化：維生素類和植物提取物類保健食品富含抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，延緩細(xì)胞老化。

5.促進(jìn)心血管健康：某些保健食品含有降脂、降壓、抗凝血等成分，有助于預(yù)防心血管疾病。

保健食品、食品、藥品的區(qū)別

保健食品可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，維護(hù)身體健康，因此，它的存在對(duì)健康及亞健康人群有著一定積極的意義。但不能以“是否治病”或者“是否達(dá)到自己的預(yù)期”為標(biāo)準(zhǔn)來衡量保健食品是否是“智商稅”， 如果已經(jīng)發(fā)生疾病，切不可用保健食品代替藥品來治療疾病，需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療，以免延誤病情。

請(qǐng)牢記： 保健食品不是藥品，不能代替藥品!!

保健食品購買注意事項(xiàng)

選擇正規(guī)渠道購買：

選擇有信譽(yù)的藥店、超市或官方授權(quán)的網(wǎng)店購買，避免購買假冒偽劣產(chǎn)品。

如果對(duì)于買到的保健食品是否合規(guī)存在疑慮，可以去國家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局特殊食品信息查詢平臺(tái)（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food），能查到的都是經(jīng)過國家認(rèn)證，可以放心購買的保健食品。

注意產(chǎn)品標(biāo)簽

仔細(xì)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，了解成分、用法、劑量等信息，確保符合自身需求。

不盲目追求功效：

保健食品的功效因人而異，不同人群需求不同，不要盲目追求廣告宣傳的效果。

遵循劑量要求：

按照產(chǎn)品說明書的劑量要求服用，不可超量使用，以免引起不良反應(yīng)。

注意過敏反應(yīng)：

對(duì)某些成分過敏的人應(yīng)避免使用相關(guān)保健食品，如對(duì)乳制品過敏的人應(yīng)避免乳清蛋白類保健食品。

咨詢專業(yè)人士：

如有疑問或特殊情況，最好咨詢醫(yī)生、營養(yǎng)師等專業(yè)人士的建議，以確保安全使用。

購買保健食品須謹(jǐn)防銷售陷阱

宣稱“藥到病除”

保健食品不是藥品，不能聲稱具有治療功效。凡是聲稱可以治療某種疾病如“根治”“藥到病除”等用語，或者以“無效退款”“無毒副作用”等承諾,都是騙子。

假冒“健康講座”

一些不法商家利用“訪談、講座、采訪、座談會(huì)”等形式為幌子，邀請(qǐng)一些假冒專家、教授和老中醫(yī)在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“養(yǎng)生”講座，順便兜售保健食品。所有號(hào)稱必須要吃保健食品的專家、教授和老中醫(yī)都是騙子。

虛構(gòu)“權(quán)威證明”

非法保健食品商人最喜歡假借你知道、但是不了解的國內(nèi)國際權(quán)威機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)、行業(yè)組織的名義，進(jìn)行很難證實(shí)的虛假廣告內(nèi)容,比如“世界衛(wèi)生組織研究表明……”“哈佛大學(xué)教授說……”“美國衛(wèi)生部規(guī)定……”等,為產(chǎn)品的功效作說明，以增強(qiáng)產(chǎn)品的權(quán)威性和說服力。