資源簡介

《保持健康體重》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、指導(dǎo)思想
本課依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的精神，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，以學(xué)生為主題，實(shí)現(xiàn)“自主、合作、探究”活動(dòng)，重視課堂實(shí)踐活動(dòng)，與學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活聯(lián)系一體，讓學(xué)生明白保持健康體重的重要性和方法。
二、教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo)：了解不良生活習(xí)慣對(duì)體重的影響，認(rèn)識(shí)到保持健康體重的重要性。
2.技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)正確的保持健康體重，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
3.情感目標(biāo)：通過不同的體驗(yàn)活動(dòng)，增強(qiáng)預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生保持健康體重的意識(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)愛自己的體重健康。
三、教材分析
保持健康體重，屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育（1-6年級(jí)）課程目標(biāo)“水平二”，身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一，本教材系體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容。四、學(xué)情分析
小學(xué)四年級(jí)學(xué)生是身體發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，在我國中小學(xué)生中，營養(yǎng)不良和肥胖兩大問題并存，影響著少年兒童的健康成長。引起少年兒童營養(yǎng)不良和肥胖的原因，很大程度上是由于營養(yǎng)知識(shí)的缺乏和不良生活習(xí)慣所造成的。讓學(xué)生了解和學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)，做到均衡飲食很有必要。
四、重難點(diǎn)及分析
重點(diǎn)：1.預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖。
2.知道健康飲食的重要性。
難點(diǎn)：知道如何去保持健康的體重。
五、教學(xué)流程
（一）開始部分（常規(guī)導(dǎo)入）：
1、師生問好
2、宣布本課內(nèi)容
3、教師播放動(dòng)畫視頻（圓滾滾的動(dòng)物們）引出本課主題。
（二）基本部分
1.健康體重的基本知識(shí)。
體重多少才算健康，需要用體重指數(shù)（BMI）來判斷。體重指數(shù) （BMI）＝ 體重 （公斤）/ 身高 （米）的平方。并不是越瘦越好哦！同學(xué)們可以根據(jù)體重指數(shù)篩查標(biāo)準(zhǔn)表格來判斷自己的體重是否健康。（出示BMI標(biāo)準(zhǔn)參考表）
導(dǎo)致小學(xué)生的不健康體重原因大致分為營養(yǎng)不良和肥胖兩種。
2.造成營養(yǎng)不良的主要表現(xiàn)
偏食、挑食、吃零食過多，或是過度節(jié)食等；另外，很多兒童的生活習(xí)慣不好，形成“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣；還有的兒童錯(cuò)誤地認(rèn)為水果可代替蔬菜，每日蔬菜攝取量很少。
3.營養(yǎng)不良的危害
營養(yǎng)不良會(huì)使人產(chǎn)生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發(fā)黑等癥狀，影響少年兒童的生長發(fā)育和身體健康。
4.少年兒童肥胖的原因
主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，高熱能的物質(zhì)攝取過多，超過了人體正常代謝的需求，以及運(yùn)動(dòng)不足造成的，此外還有遺傳因素。
5.肥胖的危害
如果少年兒童過于肥胖，會(huì)造成反應(yīng)不敏捷，行動(dòng)遲鈍，容易長成X形或O形腿、扁平足：生活自理能力下降，身體抵抗力下降，容易患病。兒童肥胖不僅影響現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也會(huì)埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。
6.如何遠(yuǎn)離營養(yǎng)不良和肥胖？
（1）.均衡飲食，合理搭配
人們?cè)陲嬍硶r(shí)，應(yīng)當(dāng)以富含碳水化合物的米、面等食物作為主食；補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等；口味宜清淡，減少油脂的攝入；多吃蔬菜、瓜果、粗糧，這些食物容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而降低食物的攝入量，減少患肥胖病的可能；少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。
（2）.加強(qiáng)體育鍛煉
良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和放松心情能有效防止肥胖.有利于身體健康成長。科學(xué)合理地參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。
（三）結(jié)束部分：
1、課后小結(jié)：
今天，我們了解了“健康體重”的主要內(nèi)容，相信同學(xué)們一定會(huì)更加重視體重健康。老師呼吁大家采取健康生活方式，合理飲食，使體魄更強(qiáng)??！
2、布置課后作業(yè)：（1）記讀“預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖的秘訣”
（2）如何正確保持健康體重（判斷題）
3、宣布下課
六、創(chuàng)新點(diǎn)闡釋
本課圍繞教學(xué)或?qū)W習(xí)中的常見、典型、有代表的問題或內(nèi)容進(jìn)行針對(duì)性設(shè)計(jì)，利用動(dòng)漫的形式做到構(gòu)思新穎，教學(xué)方法有創(chuàng)意；其次，教學(xué)內(nèi)容要嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容的組織與編排，符合學(xué)生的認(rèn)知邏輯規(guī)律，過程主線清晰、重點(diǎn)突出，邏輯性強(qiáng)，明了易懂。教學(xué)過程能深入淺出，形象生動(dòng)，富有啟發(fā)性和激趣性。

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