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青少年體育鍛煉與減肥/青少年體質(zhì)健康叢書

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 05:47

叢書序（林文弢）
前言
第一章青少年肥胖概述
第一節(jié) 青少年肥胖的判斷標準和危害
第二節(jié) 青少年肥胖的現(xiàn)狀
第三節(jié) 青少年減肥總體策略
第二章青少年運動減肥
第一節(jié) 運動促進身體功能提升
第二節(jié) 青少年運動減肥原則
第三節(jié) 青少年運動減肥的安全防護
第四節(jié) 青少年運動減肥的注意事項
第三章青少年減肥與運動習慣
第一節(jié) 青少年減肥與運動習慣的形成
第二節(jié) 青少年減肥與運動習慣的開發(fā)
第三節(jié) 青少年減肥與運動習慣的培養(yǎng)
第四章肥胖青少年的運動干預和減肥營養(yǎng)策略
第一節(jié) 肥胖青少年的運動干預建議
第二節(jié) 青少年運動減肥營養(yǎng)策略
第五章青少年運動減肥技術(shù)策略
第一節(jié) 運動減肥時間的選擇
第二節(jié) 運動強度的判斷與調(diào)整
第三節(jié) 運動減肥方式的選擇
第四節(jié) 運動減肥的方式與方法
參考文獻

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內(nèi)容簡介

青少年的肥胖問題日益嚴峻，嚴重影響了青少年的身心健康的發(fā)展，也成為影響家庭幸福和諧、社會繁榮發(fā)展的公共健康問題。本書從我國青少年肥胖的現(xiàn)狀和危害講起，分析青少年肥胖的生理機制和影響因素，進而探討如何通過營養(yǎng)控制和科學運動進行減肥的有效方法。希望本書能夠指導廣大青少年科學地進行體育鍛煉，建立良好的運動習慣，防控肥胖的發(fā)生。本書用通俗易懂的語言講解了青少年肥胖的原因、科學減肥的知識和方法，非常適合廣大青少年、家長、中小學教育工作者閱讀。

作者簡介

林文弢，1957年7月出生，廣東省揭陽市惠來縣靖海鎮(zhèn)人，1982年1月畢業(yè)于華南師范大學生物學系；現(xiàn)為廣州體育學院運動生物化學二級教授，上海體育學院博士生導師，享受國務(wù)院特殊津貼專家，獲廣東省“南粵優(yōu)秀教師特等獎”；為廣東省培養(yǎng)高層次人才特殊支持計劃首批教學名師；曾任廣州體育學院教務(wù)處長、科研處長，現(xiàn)任體醫(yī)結(jié)合研究所所長；運動生物化學廣東省重點教學實驗室主任；國家級精品課程、精品資源共享課負責人；教育部普通高校本科教學工作水平評估和審核評估專家，天津體育學院等高?？妥淌?；臺灣殘障體育運動總會運動營養(yǎng)顧問；中國體育科學學會運動醫(yī)學專業(yè)委員會和運動生理與生物化學分會委員，廣東省體育運動與健康協(xié)會會長。主持和參與40多項國家、省部級教學科研課題，2010年獲國家科學技術(shù)進步獎二等獎，獲20多項專利（其中4項發(fā)明專利）；公開發(fā)表論文200多篇，主編和參編20部教材和專著，獲得9項省部級優(yōu)秀教學成果獎。

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