為了身心健康及保護(hù)環(huán)境的緣故，我很鼓勵(lì)人們吃素，避免魚肉蛋奶等對(duì)身體及環(huán)境不好的食物。不過(guò)，我發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣的素食者大多吃得很不健康，甚至引起許多心系血管疾病，還有些人開始質(zhì)疑吃素是否真的對(duì)身體有益處？

其實(shí)，問(wèn)題并不在于素食本身不好，而是吃素的方法錯(cuò)了，結(jié)果當(dāng)然不盡理想。本章要與大家分享的，就是一般素食者常面臨的普遍現(xiàn)象，以及該注意哪些事項(xiàng)，才能吃得健康。

吃素，保持一顆素心最重要

希望身體健康而吃素的人，最重要的是具備一顆素心。如果抱著一顆善良、愛心的心念吃素，心中沒有殺傷、傷害的意念，這個(gè)心念自然會(huì)讓身體慢慢恢復(fù)健康。然而，現(xiàn)在很多素料還是制造成素雞、素魚、素肉的形狀，心念沒改，身體自然可以感受到這個(gè)訊息，吃素的效果自然會(huì)打折扣。

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更新于：4個(gè)月前

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