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作者詳細介紹

《30分鐘素食餐:超過100種美味的健身食譜》 Vegetarian Meals in 30 Minutes: More than 100 delicious recipes for fitness

內容簡介

素食主義者健康飲食的終極指南！

《30分鐘素食餐》這本書是基于科學實證依據(jù)的，書中一部分是營養(yǎng)指南，一部分是食譜，向讀者展示如何通過簡單有趣的方式，來制作100種色香味俱全的素食餐，來改善你的外觀和身體。它能激發(fā)你的靈感讓你快速做出美味的食物和小吃，既富含營養(yǎng)又超級容易做。

伴隨著獨特專題內容，運動營養(yǎng)的神秘面紗被徹底揭開。該書打破了圍繞素食餐的神話，并涵蓋了流行的話題，如運動前后吃什么，你需要多少蛋白質，哪種補充劑真正有效。它將增強你創(chuàng)造美味、營養(yǎng)豐富的食物的信心，最終達到你的訓練目標。 展開

媒體評論

“安尼塔?比恩是那種能讓你吃飽喝足，并且有動力的女人。”
----《愛爾蘭審查員報》（Irish Examiner）

“安尼塔?比恩知道如何用素食的生活方式來讓自己在運動方面達到最佳狀態(tài)。”
----《蘇格蘭周日報》（Scotland on Sunday）

“提供聰慧的建議和快速食譜，為積極健康的生活方式提供動力能量?！?br> ---- 《維特羅斯周末雜志》（Waitrose Weekend）

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網(wǎng)址: 《30分鐘素食餐:超過100種美味的健身食譜》 http://www.u1s5d6.cn/newsview204157.html