補水很重要！本系列短文可幫助您了解為什麼我們需要更多的水。

我們都知道喝水對于健康來說非常重要，美國國立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health, NIH）的科學家通過研究證明，維持充足適當?shù)娘嬎晳T，可以降低心血管疾病的風險，簡單來說，就是喝足夠的水有益于心臟健康。1為什麼呢？水是是人體的主要成分，也是最重要的營養(yǎng)素，心臟依靠充足的水分攝入來保持血液平穩(wěn)流動，如果攝取的水分不足，可能會導致血液變稠，進而導致許多循環(huán)問題。小口喝、慢慢喝、規(guī)律地喝，好好地為自己的身體補充水分吧！

Footnotes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/ ?

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