補(bǔ)水很重要！本系列短文可幫助您了解為什麼我們需要更多的水。

我們都知道喝水對(duì)于健康來(lái)說(shuō)非常重要，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health, NIH）的科學(xué)家通過(guò)研究證明，維持充足適當(dāng)?shù)娘嬎?xí)慣，可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是喝足夠的水有益于心臟健康。1為什麼呢？水是是人體的主要成分，也是最重要的營(yíng)養(yǎng)素，心臟依靠充足的水分?jǐn)z入來(lái)保持血液平穩(wěn)流動(dòng)，如果攝取的水分不足，可能會(huì)導(dǎo)致血液變稠，進(jìn)而導(dǎo)致許多循環(huán)問(wèn)題。小口喝、慢慢喝、規(guī)律地喝，好好地為自己的身體補(bǔ)充水分吧！

Footnotes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/ ?

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