水果是減肥期間的良好選擇，因?yàn)樗鼈兊涂ㄇ腋缓瑺I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以滿足我們對(duì)甜味的需求。以下是一些適合減肥期間食用的水果：

1. 草莓：草莓是一種低卡水果，而且含有豐富的維生素C和纖維素。每杯草莓的熱量不到50卡，是一款非常健康的水果。

2. 橙子：橙子是另一種富含維生素C的水果，同時(shí)含有豐富的纖維素。每個(gè)橙子大約100卡路里，適合減肥期間食用。

3. 奇異果：奇異果是一種低卡水果，它含有豐富的維生素C和葉酸，而且富含纖維素。每個(gè)奇異果含有大約50卡路里。

4. 葡萄柚：葡萄柚是一種低GI水果，它含有豐富的維生素C和抗氧化劑。每個(gè)葡萄柚的熱量不到100卡。

5. 黑莓：黑莓是一種富含纖維素和維生素C的水果，同時(shí)含有豐富的抗氧化劑。每杯黑莓的熱量不到50卡。

以上是幾種適合減肥期間食用的水果，它們低卡而且富含營(yíng)養(yǎng)，而且可以滿足你的口腹之欲。不過(guò)，減肥期間也需要控制攝入量，因此要適量食用。另外，其它水果如香蕉、葡萄等含糖量較高，不宜多食。

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