美咯

吃什么水果減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）這陣子我的身體出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，聽朋友說經(jīng)常吃水果能達(dá)到減肥的效果，吃什么水果減肥？

醫(yī)生回答(1)

徐丹|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：吃番茄、檸檬、香蕉以及獼猴桃等水果能夠起到減肥的效果。番茄和獼猴桃里富含多種粗纖維以及果膠可以降低熱量的攝入，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，也能夠加排出體內(nèi)的毒素，檸檬和香蕉里面的檸檬酸能夠刺激胃液的分泌，有利于促進(jìn)消化吸收，同時(shí)還能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，防止皮膚里的脂肪堆積。減肥期間也要加強(qiáng)體育鍛煉才能夠達(dá)到減肥效果。

2022-04-07 17:30:14

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