? 為老公準(zhǔn)備的健康午餐便當(dāng)
1?? 臘豬舌小炒：首先將整只臘豬舌放入冷水中煮沸10分鐘，然后撈出并清洗干凈。接著再次放入冷水中煮10分鐘，撈出后切成薄片。最后，將臘豬舌放入冷水中煮5分鐘，撈出。熱鍋倒油，將臘豬舌倒入鍋中炒至香味四溢，撈出。加入蒜末和辣椒末翻炒，加入少許鹽，倒入臘豬舌翻炒，加入一勺生抽、兩三滴醬油，最后加入大蒜葉翻炒幾下即可出鍋。

2?? 番茄花菜：將番茄劃開十字，放入滾開的水中煮兩分鐘，撈出后去皮并切丁。接著燒開水，加入半勺鹽，將花菜放入煮3分鐘，撈出。熱鍋倒油，加入蒜末和番茄炒出汁水，加入一點(diǎn)番茄醬，倒入花菜翻炒，加入一勺鹽、一勺生抽、半勺蠔油和半勺白砂糖，翻炒均勻即可出鍋。

3?? 小炒紅菜苔：將紅菜苔擇成段，洗凈后瀝干水分。熱鍋下入一勺豬油，豬油化開后倒入紅菜苔翻炒至斷生，加入一勺鹽和半勺蠔油，翻炒均勻即可出鍋。

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