減肥瘦身是每一個女性的夢想，不管身材已經(jīng)多么的完美，但還總是想著減肥瘦身，但是隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對于減肥也講究科學健康減肥，中藥減肥大家都了解嗎，中藥減肥能幫助大家快速瘦身。

中藥減肥健康好身體

推薦幾款養(yǎng)生瘦身粥：

百合山藥粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。

柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調(diào)味，加少許芹菜末即可。

蓮子美白粥：既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調(diào)味即可。

根據(jù)體質(zhì)的不同推薦不同的消脂食品：

如果你是虛寒體質(zhì)，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。

如果你是熱性體質(zhì)，且有大便干結(jié)癥狀，給你推薦：消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。

如果你血脂高，在分清虛寒還是濕熱后，還可以經(jīng)常食用以下藥膳來獲取更好的調(diào)節(jié)血脂效果：窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜)，決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。

其實想要減肥很容易，只要找對屬于自己減肥的方式進行減肥瘦身，堅持下去，一定會有很顯著的效果。

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