“大益正念茶修及身心健康管理” 實修營主要適合人群有壓力大、身心疲憊的人士，有減脂減重、改善身體亞健康狀態(tài)的人士

您是否：

有入睡困難、半夜易醒和早醒等睡眠問題？

時常情緒低落,自我價值感低，對生活和工作沒有了動力？

心里充滿焦慮，常常急躁地對身邊的人發(fā)脾氣？

無法集中注意力，導致工作和生活效率降低？

人際交往壓力大，人際關系陷入困境......

您是否：

身體有一些慢性疼痛、消化系統(tǒng)紊亂等問題？

因為肥胖而自卑、在減肥中屢戰(zhàn)屢敗而屢敗屢戰(zhàn)？

篤信“少吃多動”，“燃燒我的卡路里”才是成功減肥的不二法門？

【項目宗旨】

本實修營由大益茶道院正念茶修部主辦，將與您分享古老的健康智慧、前沿的營養(yǎng)知識，并結合實驗者、導師親身的實踐體驗，幫助您通過正念冥想、正念茶修練習、正念飲食管理等方法，進行健康、科學、有效的自我身體和心理健康管理，幫助更多亞健康人群實現自我發(fā)現、自我認知和心理療愈，并在健康減肥的同時，改善各類慢性病，遠離肥胖、遠離炎癥、遠離癌癥。

【學習收獲】

掌握茶葉基礎知識、茶葉沖泡方法、基礎茶式等；

 掌握正念冥想及正念茶修的核心要領和練習方法；

掌握無需藥物、不挨餓、不靠運動、不買保健品且長期可堅持的科學減肥方法。

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