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【DHA】DHA的作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 11:28

富含DHA的食物

DHA的作用

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。在孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

4、減少產(chǎn)后抑郁。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

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脂肪的作用碳水化合物的食物有哪些葉酸的作用含礦物質(zhì)的食物含鐵高的食物有哪些含微量元素的食物

孕婦補(bǔ)充dha

DHA是什么

DHA是什么？DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

DHA的作用

1、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

2、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，以促進(jìn)大腦的發(fā)育。

3、減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語稱為產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

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DHA 每個準(zhǔn)媽都需要補(bǔ)充嗎? 促進(jìn)BB大腦發(fā)育補(bǔ)DHA是關(guān)鍵疑問：孕婦為什么要補(bǔ)充DHA 足量DHA 對胎兒腦部發(fā)育益處大多吃對孕婦有益的八種堅(jiān)果孕期媽媽什么時候補(bǔ)充dha

嬰兒補(bǔ)充DHA

早產(chǎn)寶寶補(bǔ)充DHA

早產(chǎn)寶寶在追趕生長的路上，媽媽可真操碎了心，為TA準(zhǔn)備了鈣、維生素D等多種營養(yǎng)素來護(hù)航，其中有一種營養(yǎng)素可能會被忽略，那就是——DHA。

有的媽媽可能會感到疑惑：自家寶寶雖說是早產(chǎn)兒，但是看起來也是很健康機(jī)靈，還需要補(bǔ)充DHA嗎?今天就來解密早產(chǎn)寶寶和DHA的那些事。

一、DHA有利于寶寶的大腦和視力發(fā)育

DHA又叫“腦黃金”，能夠有效促進(jìn)早產(chǎn)兒寶寶的神經(jīng)和視覺發(fā)育成熟，是人體必需的一種不飽和脂肪酸，也是寶寶生長發(fā)育必需的一種營養(yǎng)素。

DHA除了對寶寶的大腦和視力發(fā)育做貢獻(xiàn)，它還能夠起到增加血管彈性、降低血液黏度、調(diào)節(jié)血細(xì)胞功能、促進(jìn)和提高寶寶的免疫力等作用，可謂是“多才多藝”。

二、早產(chǎn)寶寶由于生理原因容易缺乏DHA

對于足月出生的寶寶，由于母乳喂養(yǎng)的原因，一般是不用額外補(bǔ)充DHA。但是對于早產(chǎn)兒寶寶來說，是有必要適量補(bǔ)充DHA的!

一方面是因?yàn)樵绠a(chǎn)兒提前出生，體內(nèi)儲存的DHA比較少，自身合成DHA的能力也比較有限。另一方面，雖然早產(chǎn)母乳中DHA含量比足月母乳的高，但是由于早產(chǎn)寶寶早期喝奶量比較少，因此也無法從母乳中獲得足夠的DHA，于是早產(chǎn)寶寶就很容易出現(xiàn)DHA缺乏，需要額外補(bǔ)充。

三、合理補(bǔ)充DHA，助力早產(chǎn)寶寶健康成長

1歲以內(nèi)要這樣補(bǔ)充DHA

早產(chǎn)寶寶首選母乳喂養(yǎng)，這是因?yàn)槟溉橹泻胸S富的DHA成分，是寶寶天然的食物來源。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充DHA，直到矯正胎齡40周。等到寶寶為40周大時，如果還繼續(xù)為純母乳喂養(yǎng)，則不必額外補(bǔ)充DHA。

如果媽媽母乳不足，需要搭配富含DHA的早產(chǎn)兒強(qiáng)化配方奶粉。同時，媽媽也可以通過使用深海魚或魚油類產(chǎn)品，讓乳汁中含有更多的DHA來滿足寶寶身體發(fā)育的需要。

1歲以后要這樣補(bǔ)充DHA

對于1歲以后的早產(chǎn)寶寶，媽媽就要多點(diǎn)“小心機(jī)”，盡量讓寶寶多從食物中獲取DHA了。

常見的富含DHA食物有深海魚(三文魚、黃......

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哺乳期怎么補(bǔ)DHA

HDA的作用

胎兒所需的DHA必需透過胎盤由母體供給。而懷孕及哺乳期間，母體內(nèi)DHA迅速降低，需要及時補(bǔ)充DHA。大量實(shí)驗(yàn)研究證明，DHA在懷孕和哺乳期對孕婦和胎兒都是十分重要的。下面我們就來具體看看哺乳期補(bǔ)充DHA的作用。

1、促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜發(fā)育及心理運(yùn)動技能發(fā)育(比如手眼協(xié)調(diào)能力)；

2、能延長具有早產(chǎn)風(fēng)險的婦女妊娠期；

3、能幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生機(jī)率。

更有實(shí)驗(yàn)證明：孕期和哺乳期補(bǔ)充充足的DHA，很可能顯著提高母乳喂養(yǎng)的嬰兒在其18歲之前的認(rèn)知能力。

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哺乳期能吃葉酸嗎哺乳期補(bǔ)礦物質(zhì) 哺乳期補(bǔ)微量元素哺乳期補(bǔ)充熱量哺乳期奶水脂肪過高哺乳期補(bǔ)膳食纖維

DHA的作用

DHA起到什么作用

DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發(fā)一系列癥狀，包括生長發(fā)育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等。在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、a-亞麻酸ω3是人體不能自身合成而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。

人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細(xì)胞、突觸等神經(jīng)組織的功能，即信息在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的傳遞范圍、方向和作用。DHA在神經(jīng)組織中約占其脂肪含量的25%，突觸是控制信息傳遞的關(guān)鍵部位，是由突觸膜和間隙組成，DHA有助于其結(jié)構(gòu)完整、功能發(fā)揮。當(dāng)膳食中長期缺乏DHA時，突觸膜中就會缺少含DHA的PL，結(jié)構(gòu)就會遭到破壞，進(jìn)而對信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響。

所有人都需要補(bǔ)充。而特別缺乏的人群是孕婦，胎兒的視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育需要大量的DHA，而且只能從母體中獲得，所以母親在孕期應(yīng)多吃一些含 DHA 的食物（如海魚、動物內(nèi)臟），在最后 3 個孕月，還應(yīng)多吃含 a- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接孕產(chǎn)婦專的 DHA 營養(yǎng)品中補(bǔ)充。

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DHA有副作用嗎

DHA會引起副作用嗎

如今，“含有‘腦黃金’DHA，讓寶寶智力發(fā)育好，更聰明”這樣的廣告詞，在嬰幼兒奶粉中經(jīng)?？梢砸姷?；超市貨架上擺放的無論國產(chǎn)還是進(jìn)口奶粉，都在顯著位置標(biāo)注添加有DHA，然而，DHA不是吃的越多越好，不當(dāng)?shù)胤檬怯懈弊饔玫摹?

世界衛(wèi)生組織建議，DHA的攝入量，嬰幼兒根據(jù)體重攝入20mg/kg，早產(chǎn)兒根據(jù)體重每天攝入40mg/kg，健康人每天至少攝入220mg。據(jù)專家介紹，由于DHA是一種不飽和脂肪酸，具有不穩(wěn)定、容易被氧化等特性，攝入過量會產(chǎn)生免疫力低下、增加消化負(fù)擔(dān)等副作用。對于嬰幼兒來說，本來身體發(fā)育就不完善，在日常食品中過量添加食用，勢必影響其自身的免疫功能。因此，在《食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑使用標(biāo)準(zhǔn)》中對其規(guī)定限量使用。

專家指出，任何營養(yǎng)成分的攝入都必須適度，一旦一種營養(yǎng)攝入過量就會打破人體所需的營養(yǎng)平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者，也要適當(dāng)控制DHA的攝入量。

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葆嬰dha

葆嬰dha怎么樣

dna有葆嬰dha，可以適當(dāng)補(bǔ)充，那么葆嬰dha怎么樣呢？

葆嬰dha不錯。DHA學(xué)名是二十二碳六烯酸，是一種人體必需的脂肪酸。主要作用是可以促進(jìn)孩子的視力發(fā)展，以及大腦發(fā)展，對智力非常有好處。如果母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽的飲食當(dāng)中如果DHA的攝入量不足，可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，每公斤體重是20mg。

通常人工喂養(yǎng)的寶寶，要看選擇的奶粉當(dāng)中是不是含有DHA，算一下每天吃的奶粉量，其中含的DHA加在一起，看看推薦的攝入量夠不夠，如果不夠也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。當(dāng)寶寶能夠吃食物之后，也可以能給孩子多添加一些富含DHA的食物，比如像深海魚。當(dāng)然含DHA的食物當(dāng)中，孩子能吃的并不是太多，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以給孩子適當(dāng)?shù)奶砑覦HA，尤其是智力水平發(fā)展不是太好，以及視力發(fā)展也不是太好的孩子，可以作為常規(guī)的補(bǔ)充。

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金奇仕dha

金奇仕dha怎么樣

寶寶和媽媽都可以服用金奇仕dha，具體來說金奇仕dha怎么樣呢？

金奇仕dha主要功效在于能夠幫助補(bǔ)充人體所需要的dha，從而幫助胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，當(dāng)然，如果是嬰幼兒服用它也可以達(dá)到這樣的效果，而且，跟一般的dha相比較，這款產(chǎn)品的優(yōu)勢也比較明顯，它能夠更好的被人體所吸收，所以，有需求的朋友可以考慮入手。

本身金奇仕國際是一家基于本土洞察，整合全球資源的中國企業(yè)，專注為媽媽提供快樂育兒的營養(yǎng)和護(hù)理解決方案。金奇仕（國際）通過研究各國嬰幼兒膳食習(xí)慣以及生長發(fā)育需求，基于全球資源針對性進(jìn)行配方開發(fā)，采用高標(biāo)準(zhǔn)的GMP生產(chǎn)技術(shù)研制產(chǎn)品。目前產(chǎn)品覆蓋嬰幼兒生命歷程的重要營養(yǎng)需求，包括適合嬰幼兒的優(yōu)補(bǔ)營養(yǎng)品系列、膳食營養(yǎng)系列及適合兒童的趣味營養(yǎng)系列。作為全球最優(yōu)質(zhì)嬰幼兒營養(yǎng)資源的整合者，金奇仕致力為中國寶寶提供全球最優(yōu)質(zhì)的嬰幼兒營養(yǎng)品。

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