王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

通常來說，DHA具有幫助大腦發(fā)育、改善學(xué)習(xí)和記憶力、維護(hù)眼睛健康等功效與作用。

1、幫助大腦發(fā)育：DHA是人腦組織中含量最高的脂肪酸之一。在嬰兒和幼兒期，攝入足夠的DHA對(duì)大腦的正常發(fā)育至關(guān)重要。它可以提供營養(yǎng)支持，促進(jìn)神經(jīng)元的連接和網(wǎng)絡(luò)形成，影響認(rèn)知功能的發(fā)展。

2、改善學(xué)習(xí)和記憶力：研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充DHA可以改善學(xué)習(xí)和記憶力。DHA參與了突觸可塑性的過程，增強(qiáng)了神經(jīng)細(xì)胞之間的信息傳遞，有助于提高工作記憶和長期記憶的表現(xiàn)。

3、維護(hù)眼睛健康：眼睛視網(wǎng)膜中的細(xì)胞富含DHA。攝入足夠的DHA有助于保持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防老年性黃斑變性等眼部疾病的發(fā)生。

此外，其還具有改善皮膚健康的作用與功效，然而，需要注意的是，并非所有人群都需要額外補(bǔ)充DHA，一般來說，通過攝入富含DHA的食物如油脂較高的魚類，就能滿足身體的需求。如果存在特殊情況或需要，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的DHA補(bǔ)充。

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