寶寶DHA怎么補(bǔ)？怎么選？不掉坑，一篇全解
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說(shuō)起DHA那可是媽媽圈的寵兒，現(xiàn)在媽媽們都想給寶寶更好的，也都知道DHA的好處，身邊很多媽媽都是一懷孕就開始補(bǔ)了。作為一個(gè)母嬰博主，一個(gè)二胎媽媽，我自己也不例外
我從懷孕就開始補(bǔ)充DHA 了，因?yàn)槲移綍r(shí)不怎么愛(ài)吃魚，加上孕期胃口也不怎么好，所以
早早做足了功課，寶寶出生后也是有給寶寶一直在吃DHA的，今天就給新手媽媽們科普一下關(guān)于DHA的那些事
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?如何補(bǔ)充DHA?
母乳喂養(yǎng)，媽媽們每周吃2-3次深海魚可以滿足寶寶每日所需
奶粉寶寶，可以選擇添加DHA含量高的奶粉
6個(gè)月添加輔食后，首選深海魚類，每周吃2-3次，其次堅(jiān)果富含亞麻酸可以轉(zhuǎn)化DHA,藻類也富含DHA
如果不愛(ài)吃魚或者對(duì)魚過(guò)敏，媽媽自己評(píng)估攝入DHA不夠，可以補(bǔ)充藻油DHA
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?DHA補(bǔ)充量
孕婦和哺乳期媽媽每日不低于200mg
0-36個(gè)月每日100mg
3-18歲每日200mg
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?如何給寶寶選DHA?
看DHA來(lái)源:
DHA補(bǔ)充劑的來(lái)源有兩種
魚油含有EPA，適合老年人
藻油從藻類中提取的DHA，味道是天然海藻味道、純度好，適合6個(gè)月以上寶寶及孕麻麻
看DHA的含量和純度
0-3歲寶寶每天需要補(bǔ)充100mg的DHA，選購(gòu)時(shí)要選含量高的?
純度高寶寶的吸收更好，目前DHA的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是純度36%，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的不要買。
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0-3歲是寶寶補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期，我現(xiàn)在給寶寶吃的是小愛(ài)樂(lè)維DHA，這款是澳洲原裝進(jìn)口的藻油DHA,?符合澳洲監(jiān)局TGA認(rèn)證。一顆含100mg的DHA，純度達(dá)42.5%，高純度寶寶更易吸收。
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墩墩現(xiàn)在5個(gè)多月了，每天吃一粒就夠了，可以直接滴在牛奶或輔食里，也可以直接剪開滴在寶寶嘴巴了，成分簡(jiǎn)單，不含香精色素防腐劑，重點(diǎn)是沒(méi)有魚腥味，寶寶很容易接受，他還以為是什么好吃的呢，還挺饞
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我個(gè)人很喜歡這款鋁箔獨(dú)立包裝，方便保存和攜帶。而且愛(ài)樂(lè)維是孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)品的大品牌，我很放心。
好啦，今天的分享就到這里，希望可以幫助各位麻麻們挑選到合適寶寶的DHA ,不掉坑。

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