女性懷孕之后不但要注重飲食，同時(shí)日常生活中的睡覺(jué)姿勢(shì)也是有講究的。女性要避免不良睡姿對(duì)孕期健康有所影響。尤其是剛懷孕的女性都知道孕早期階段較為危險(xiǎn)，若不注意有可能會(huì)引起流產(chǎn)，那么孕早期怎么睡姿最好呢？

女性懷孕初期時(shí)常會(huì)出現(xiàn)身體倦怠，乏力，所以睡眠時(shí)間也會(huì)增加。不過(guò)在懷孕初期并不用刻意注意睡覺(jué)姿勢(shì)，按照平常正常的睡姿休息就可以。可采取側(cè)臥，左側(cè)臥或右側(cè)臥均可，也可適量采取平臥。此時(shí)無(wú)論哪種睡覺(jué)姿勢(shì)，一般不會(huì)影響到孕期健康，所以孕期女性不用過(guò)于擔(dān)心睡姿問(wèn)題。只要采取舒適的睡覺(jué)姿勢(shì)就是此階段最好的臥姿。

而隨著孕周超過(guò)12周之后，此時(shí)子宮會(huì)超出過(guò)骨盆腔內(nèi)，這時(shí)千萬(wàn)不要采取趴臥姿勢(shì)睡覺(jué)，容易壓迫腹部易引起胎兒缺氧。所以除了此睡覺(jué)姿勢(shì)不建議采用以外，其他的睡覺(jué)姿勢(shì)均可以使用，只要自己感覺(jué)舒服就可以。

而步入到孕晚期因胎兒增大，子宮也會(huì)容易壓迫腔內(nèi)靜脈血管，所以此時(shí)睡覺(jué)姿勢(shì)建議多采用左側(cè)臥姿較好，但也需要適當(dāng)變換臥姿，避免長(zhǎng)久一種睡覺(jué)姿勢(shì)使身體過(guò)于乏累。

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