來源：醫(yī)聯(lián)媒體

由于孕中期開始胎兒生長(zhǎng)發(fā)育逐漸加速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要增大，應(yīng)合理增加食物的攝入量。在孕前合理膳食的基礎(chǔ)上增加奶類、動(dòng)物性食物，以滿足增加對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的需要。這些含豐富蛋白質(zhì)的食物、含鈣高的食物、含鐵高的食物、含鋅高的食物等對(duì)胎兒好。

1、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：魚類、禽類、蛋類、瘦肉，補(bǔ)充孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2、含鈣高的食物：比如蝦皮、牛奶、豆?jié){等，孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適量吃含鈣高的食物可以促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、含鐵高的食物：比如豬肝、鴨血、瘦羊肉等，適量吃能預(yù)防孕婦貧血以及胎兒宮內(nèi)缺氧，也能滿足孕中期胎兒所需要的鐵元素。

4、含鋅高的食物：比如牡蠣、扇貝、羊肝等，能為胎兒大腦、眼睛等器官的發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免胎兒出現(xiàn)腦發(fā)育不良或畸形等。

5、新鮮的瓜果蔬菜。

相關(guān)文章

孕中期指妊娠中期，妊娠中期同房可能對(duì)胎兒有影響，如引發(fā)感染、胎兒缺氧、早產(chǎn)、流產(chǎn)等。1、感染：妊娠期間機(jī)體免疫力低下，如果同房時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，就容易引發(fā)陰道感染，導(dǎo)致患者出現(xiàn)外陰陰道假絲酵母菌病、滴... 詳細(xì)?

孕中期發(fā)燒的是否對(duì)胎兒有影響，要看體溫高度。如果是低燒，一般情況下對(duì)胎兒是沒有什么影響的，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)的進(jìn)行物理降溫使體溫達(dá)到一個(gè)正常的狀態(tài)，減少對(duì)胎兒造成的影響。如果是高燒，體溫超過38.5度，... 詳細(xì)?

孕中期血糖高的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形而引發(fā)流產(chǎn)，或者胎兒生長(zhǎng)受限影響胎兒的智力以及其它器官的發(fā)育，巨大兒或者流產(chǎn)，胎兒窘迫，胎死宮內(nèi)，以及器官存在著畸形或病變，低鈣血癥，心肌病等等，而且對(duì)孕婦的自... 詳細(xì)?

水果雖然好，但不正確的食用方法，可能適得其反。孕婦少吃熱性的水果，如桂圓、荔枝等。多吃一些如蘋果、桃等中性水果，而寒性的水果如西瓜等，應(yīng)該適量食用。同時(shí)最好吃含糖量低的水果，避免糖分?jǐn)z入過多。 詳細(xì)?

懷孕的女性處于一個(gè)非常時(shí)期，此時(shí)身體的抵抗力、免疫力都會(huì)有所下降，很容易會(huì)生病，并且不能服用藥物，避免給胎兒帶來影響，這時(shí)候孕婦的飲食是很重要的，需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，需要注意食物... 詳細(xì)?

相關(guān)知識(shí)

孕期吃什么食物對(duì)胎兒好？
【孕婦吃什么對(duì)胎兒好】孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好
懷孕期間吃什么早餐對(duì)胎兒好
孕婦初期吃什么對(duì)胎兒好呢？
懷孕初期吃什么補(bǔ)品對(duì)胎兒發(fā)育好
懷孕期間吃什么補(bǔ)品對(duì)胎兒好…
孕22周吃什么對(duì)胎兒好
?孕婦飲食吃什么對(duì)胎兒大腦好
孕期貧血對(duì)胎兒有何影響？孕媽媽吃什么食物既能補(bǔ)氣血還能對(duì)胎兒好
孕期飲食大揭秘：孕婦吃什么更有營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒好？

網(wǎng)址: 孕中期吃什么食物對(duì)胎兒好 http://www.u1s5d6.cn/newsview208702.html