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孕婦便秘嚴(yán)重怎么解決

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 11:51

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孕婦便秘嚴(yán)重怎么解決

更新時(shí)間： 2024-12-02 11:50:57

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孕婦懷孕期間特別容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等問題，孕婦如果長(zhǎng)時(shí)間不能正常排便，不僅會(huì)發(fā)生腸梗阻，甚至?xí)?dǎo)致痔瘡問題，影響孕婦身體健康，對(duì)此有孕婦想知道，孕婦便秘嚴(yán)重怎么解決？下面，一起來了解下。

孕婦便秘嚴(yán)重建議要立刻調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡易消化的飲食為主，尤其吃些粗糧雜糧和蔬菜、水果等，這些食物膳食纖維含量極高，能幫助孕婦刺激和加快胃腸蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)水分含量，軟化大便增加大便體積，讓大便能順利排出體外。

其次，孕婦應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)，如飯后到戶外散散步，或者做些動(dòng)作簡(jiǎn)單舒緩的孕婦瑜伽、保健操的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，胃腸動(dòng)力增強(qiáng)以后，也會(huì)提高營養(yǎng)吸收和糞便排空能力，而且運(yùn)動(dòng)能幫助孕婦控制體重，防止肥胖問題發(fā)生。

孕婦還可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，但注意力度一定要輕柔，避免過于頻繁，按摩對(duì)促進(jìn)大便排出也是非常有效的，經(jīng)過以上措施，孕婦便秘仍然沒有改善，就要到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服些乳果糖或纖維素補(bǔ)充劑，來輔助排便，幫助孕婦緩解不適。

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