懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們身心疲憊，既要照顧好自己的身體，也要擔(dān)心胎寶寶的健康情況，每一天都可以說(shuō)是度日如年。懷孕整整十個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們難免會(huì)出現(xiàn)一些小病小痛，這樣情況下還不可以吃藥治療。那么，孕婦便秘怎么快速解決呢？我們一起來(lái)看看吧。

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營(yíng)養(yǎng)，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘，因此當(dāng)孕婦便秘時(shí)要少吃這類食物了。

3、生吃蘋果。生蘋果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時(shí)讓孕婦吃個(gè)生蘋果，對(duì)治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀。

5、鼓勵(lì)孕婦多喝水，有些孕婦因?yàn)槿鐜槐闼圆幌矚g喝水，但這樣便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。

6、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。孕婦適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢走等活?dòng)對(duì)緩解便秘情況很有幫助，特別是飯后的散步，對(duì)身體大有裨益，也有助于順產(chǎn)。

以上就是小編介紹有關(guān)孕婦便秘怎么快速解決的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，作為一名孕婦切記不可亂用藥物，濫用藥物有可能導(dǎo)致畸形胎兒或者流產(chǎn)等等嚴(yán)重的后果。另外，便秘的準(zhǔn)媽媽也要多喝白開水哦。希望本文可以幫助到大家。

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