便秘這個問題，絕大數(shù)人都有，提起緩解便秘的方法，很多人腦海中的第一反應(yīng)就是多吃點香蕉，還有多喝些水。但是這種方法是針對正常人來說的，還是有甚多人群不能用這種方法，比如說孕媽媽們就不能用這種方法來緩解便秘問題。那么，如果孕媽媽們在懷孕期間便秘應(yīng)該用什么方法緩解呢？1、注意養(yǎng)成新的飲水習(xí)慣。孕媽媽們可以...

　　便秘這個問題，絕大數(shù)人都有，提起緩解便秘的方法，很多人腦海中的第一反應(yīng)就是多吃點香蕉，還有多喝些水。但是這種方法是針對正常人來說的，還是有甚多人群不能用這種方法，比如說孕媽媽們就不能用這種方法來緩解便秘問題。那么，如果孕媽媽們在懷孕期間便秘應(yīng)該用什么方法緩解呢？

　　1、注意養(yǎng)成新的飲水習(xí)慣。孕媽媽們可以在每天早晨起床后喝一杯溫開水，喜歡喝甜口味的孕媽媽們可以加一些蜂蜜。但是孕媽媽們要注意的一點是，一定要在吃早飯以前喝水，喝完水后再去吃早飯。

　　2、孕媽媽們還要注意加強自身的鍛煉，多出去活動活動身體，散散步。孕媽媽們之所以便秘其中有一部分的原因就是因為孕媽媽們懷孕后因為身體越來越沉重而懶得活動。因此，孕媽媽們在懷孕期間緩解便秘要記得保持運動。

　　3、在懷孕期間，孕媽媽們對自己的飲食會非常注意，而且很多孕媽媽都是在以吃肉為主，這也是孕媽媽便秘的一部分原因。孕媽媽們想要緩解便秘，還可以在飲食方面注意多吃些富含纖維的蔬菜或者是吃一些雜糧。

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