如今想在2008年養(yǎng)育一個小“福娃”的港城“準(zhǔn)父母”不在少數(shù)。也許是與奧運(yùn)有關(guān)，“健康、健身”成為時(shí)下準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的話題。昨日，記者在秦皇島婦幼保健院看到，許多孕婦紛紛來到醫(yī)院，在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行孕期健身運(yùn)動。

　　婦幼醫(yī)院孕婦學(xué)校的牛念榮老師介紹，現(xiàn)在越來越多的“準(zhǔn)媽媽”認(rèn)識到孕期運(yùn)動的重要性了。強(qiáng)度適中的孕期運(yùn)動不僅可以減輕懷孕期間的不適癥狀，有助于孕婦與胎兒的健康，而且通過增進(jìn)體力，增強(qiáng)耐力，訓(xùn)練生產(chǎn)時(shí)要使用的肌肉，會使得生產(chǎn)過程快而順利。醫(yī)院的孕婦俱樂部每周開設(shè)兩次健身活動，每次都有近50名孕婦參加。

　　產(chǎn)科專家白力偉主任提醒“準(zhǔn)媽媽”，孕期運(yùn)動最好在懷孕4個月后開始，孕婦可根據(jù)個人體質(zhì)及過去的鍛煉情況，進(jìn)行力所能及的鍛煉，或在有經(jīng)驗(yàn)的護(hù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性健身。

　　 了解育兒知識，看育兒博文和論壇，上手機(jī)新浪網(wǎng)親子頻道 baby.sina.cn

相關(guān)知識

孕期運(yùn)動宜在孕四個月后開始
孕期運(yùn)動宜在四個月后進(jìn)行
孕婦瑜伽幾個月開始
孕期每個月運(yùn)動建議，附孕期運(yùn)動注意事項(xiàng)。
孕媽媽整個孕期的運(yùn)動指南
孕期運(yùn)動最佳時(shí)間
適宜孕婦孕期的六種運(yùn)動
孕期孕婦應(yīng)如何健康運(yùn)動
孕期如何運(yùn)動最健康
怎樣開始你的孕期健身

網(wǎng)址: 孕期運(yùn)動宜在孕四個月后開始 http://www.u1s5d6.cn/newsview20992.html