經(jīng)期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。以減少經(jīng)期腹痛情況的出現(xiàn)。

　　1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

　　2、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。

　　3、適當(dāng)利用中藥調(diào)理?？煞胁菟幓蛴檬嫜磐唇?jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。

　　4、另外，如果經(jīng)期小腹疼痛是由于受冷引起的，此時可以多喝點熱水，或者姜絲紅糖水，對緩解疼痛有一定的效果。

　　提示：正常的經(jīng)期小腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別留心，必要時到醫(yī)院進行檢查治療。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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