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營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致身材不好怎么辦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 14:43

營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致身材不好怎么辦

更新時(shí)間:2024-02-19

營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致身材不好，可以通過(guò)對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。營(yíng)養(yǎng)不良可以導(dǎo)致消瘦，身上沒(méi)有力氣，需要及時(shí)改善。

1.對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療：營(yíng)養(yǎng)不良可能是患有一些消耗性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、腸胃方面的疾病導(dǎo)致的。需要先對(duì)疾病進(jìn)行治療，疾病得到了控制，人體就會(huì)正常的吸收營(yíng)養(yǎng)，身材就會(huì)得到改善。

2.飲食調(diào)理：缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，可以通過(guò)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃一些熱量高的食物，如巧克力、面包等，這樣可以補(bǔ)充人體所需的熱量，脂肪慢慢堆積，時(shí)間長(zhǎng)了身材就會(huì)變胖。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，食欲增加體重就會(huì)發(fā)生改變。

4.心態(tài)調(diào)理：有的人比較瘦弱，可能會(huì)感到自卑，身邊的人需要多對(duì)這樣的人群進(jìn)行鼓勵(lì)，讓他們改善身材不好的認(rèn)知，多和朋友交流，保持愉快的心情，有助于增加食欲，身材就會(huì)越來(lái)越好。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用消化酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌等藥物調(diào)理腸道。消化酶和雙歧桿菌四聯(lián)活菌可以補(bǔ)充腸道益生菌，加速腸道蠕動(dòng)，增加食欲，改善身材不好的癥狀。

除此以外，還可以增加營(yíng)養(yǎng)粉進(jìn)行改善。平時(shí)需要保持飲食均衡，不要過(guò)度節(jié)食，防止造成營(yíng)養(yǎng)不良影響正常的身材。對(duì)于腸胃不好導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，飲食上最好做到少食多餐，這樣有利于促進(jìn)吸收。

審編醫(yī)生